на 42 години
230713 Гръб загрявка загряващи серии горен скрипец различни хватове,много повторения тяга 1х10@70,1х6@110 5 пъти тяга…
Too Little, Too LateУспех във всичко с което се захванеш. Късмет във всичко, което не зависи от теб.…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Сътворих един аламинут. 150 печено пилешко месо 3 яйца сирене Става за 5 минути в…
Дневникът на ИринаСпокойно сега можеш работата да я ползваш за кардио,а пък във фитнеса натискай яко.Наздраве :D
Луд умора нЕма,само се поти ;)200713 Гърди,бицепс 5 пъти Горен лег 4@80,80.70.70.70 Пек-дек 8(не знам с колко) Лицеви 12/15 3…
Дневникът на Борислав."в категория до 93 кг над всички бе силно орелефената и олекотена версия на гиганта…
I workout because I love my body- NOT because I hate itХубави снимки само липсва една бира в пясъка за фон.:D
Луд умора нЕма,само се поти ;)180713 Крака Загрявка, разтягания Малко загр.серии Клек 1*10@50,1*10@80 Напади 10/15 крачки(тук нещо ме заболяха пръстите…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1373737865"]Най-накрая да направя над 40 набирания в 1 серия, [color=red]лостаджии, елате ми [/color]:D…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1374061980"]Конкретно на въпроса ти - най-добрите в България,защото съм ходил на стрийт фитнес…
Дневникът на Ирина[quote author="Daniel Pavlov" date="1374076185"]Хубаво момиче, аз към физическия вид нямам забележки, но този тен ако…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Ходих до фитнеса да оставя едни тежести които си купих.Внесох ги и като ги наредих…
Лординарио[quote author="Петко К" date="1374045809"]А на брадчет ти колко му е тягата? :D[/quote] 230
ЛординариоГледам всеки те пита нещо,та викам хайде и аз. Какви лостаджии познаваш? Гледам мислиш си,че…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Boby_" date="1373953884"]А какъв е бърнърът всъщност?[/quote] Блек файър на Пур Нутришън По назад имаше…
Луд умора нЕма,само се поти ;)150713 Ръчички. 600м тичане 5 кръга Бицепс.сгъване(крив лост) 4@50 Бицепс.сгъване(скрипец) 8 повт. Бицепс.сгъване(дъмбели) 2*15@2*10 Тесен…
Дневникът на ИринаБира, бира това е супер всеки го разбира бира, пийвам си и не искам аз…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Благодаря на всички за пожеланията. Днес малко гръб и гърди. Имах само 1 час свободен…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Аз точно така я бутам,само като че ли в горната фаза ми идва по назад…
Too Little, Too LateАааа не,щом не е пред огледалото в банята не е кифленско.Не се брои. П.с.Екстра си,браво.