на 42 години
И аз съм планирал първите 3 за утре.8 рунда :).Не ти ли идва тежичко 6…
Луд умора нЕма,само се поти ;)140613 Гърди: 400 м тичане загрявка+загр.и адптация(2 серии горен лег,2 серии лег с дъмбели) трисет…
Дневникът на ИринаАбе да не ти пука,наздраве. (giggle)
Луд умора нЕма,само се поти ;)ето така завърши тренировката.
Луд умора нЕма,само се поти ;)130613 Загряващи и адаптиращи серии.(2 серии тяга+ 2 серии набирания) коремни 1х15 повд.на краката от…
Луд умора нЕма,само се поти ;)120613 Леко раздвижване в домашни условия. скачане на въже 10 мин лицеви 2х20 напади 2х15…
Луд умора нЕма,само се поти ;)За сега нямам време за зали колкото и тъпо да звучи.Прекалено съм ангажиран,а имам планове…
Луд умора нЕма,само се поти ;)100613 Раменна преса 1х10@20,1х10@30 1@50,1@60,1@70,[size=4]0[/size]@80,1@80,[size=4]0[/size]@85,1@[color=red]85[/color] Горе,долу бива.На 80 един фаул :),но корегиран.На 85 до нивото…
ЛординариоЧе бързото ходене си е добро кардио,какво.А пък качването на 7 етажа и то няколко…
Дневникът на Juls[quote author="JulsaVena" date="1370830865"] ЯХвам коллото аз (rock) ся ш видите вий кон боб яде ли…
Дневникът на Ирина[quote author="Ирина Иванова" date="1370291118"]Проблемите - имам мазнини в корема,искам да изкарам плочки.[/quote] Нима изкара плочките…
Дневникът на ИринаНе виждам кой знае каква нужда от чистене,но намали малко въглена.Стакчето отива на вятъра при…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Скапан ден днес.След 5 часа сън отворих в 6.00,след това към 10.00 имах път до…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1370706879"] Виж след 30-тата секунда за какво става дума: http://www.t-nation.com/strength-training-topics/front-squat[/quote] Аз си ги…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Лег 1х10@20,1х10@40,1х1@70,1х1@80,1х1@95,1х1@100,1х1@[color=red]105[/color],0@110,0@110 На 110 до половината и толкова. Клек 1х10@20,1х10@60,1х1@100,1х1@120,1х1@130,1х1@140,1х1@145,1х1@150,1х1@155,1х1@160,1х1@[color=red]165[/color] Изненадах се тук приятно.Не очаквах…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Мила" date="1370456264"]Е тя Блага сигурно е единствения потребител, който пусна 5-6-7 теми във форума…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТи под руски флаг ли ще се състезаваш бе Блажке.Айде стига с тия братушки.Дай малко…
ЛординариоЗа да има акъл,трябва четене. ;)
Луд умора нЕма,само се поти ;).....
Дневникът на Ирина[quote author="Маргарита Манева" date="1370288516"] ПП: Момичето може да си няма представа какво прави, но вие…