на 42 години
Цървули разни , депутати мазни лъжат, хората всеки ден и това ме дразнии !!! Ръсят…
Сърдити старчетаТочно пък под брезента е много хладно :)...
Луд умора нЕма,само се поти ;)210513 -загр. и адаптиращи -работни (трисети)3х3 лег-100 обръщане-80 тяга-165 Зверска тренировка.Сила имаше,но след тренировката ме…
Луд умора нЕма,само се поти ;)200513 -загр. и адаптиращи -работни трисети 3х3 -раменна преса -75 -набиране -20 -клек -[color=red]145[/color],135,135 Обърках…
Ketogenic dietМожеш и в 1 пост да ги сложиш ;),не нужно да пускаш 5 поста. Едит:…
Относно НВД[quote author="summertime" date="1368964263"]Аз само не разбрах, защо при положение че искаш да се отървеш от…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Гледам снимките ти и виждам,че си в някакъв строеж или нещо подобно.Мисълта ми е мушкаш…
All aboutдеца лягайте вече,късно е :)
Too Little, Too LateНяма отърваване от теб Боби...:D
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Наталья Заболотная" date="1368815403"] Хайде излизайте от тоя форум и малко се напоркате малко ей…
Луд умора нЕма,само се поти ;)170513 -800м тичане -загр.и адаптация -работни обр.прав 3х3@[color=red]75[/color] лег 3,3,2@100 ш.тяга 3х3@[color=red]145[/color] Яка работа :).На…
Луд умора нЕма,само се поти ;)160513 -загр. и адаптация -работни раменна преса 3х3@80,75,75 вис.изтегл.от земя 3х3@75 хакен клек(щанга) 3х3@[color=red]145[/color] добавки:…
Луд умора нЕма,само се поти ;)150513 -20мин колело -2х15 коремни преси -2х20 повд.на крака от лег -10мин скачане на въже…
Клуб на чичкото 30+Пичове тука не бяхме ли повечето любители или има и прота за които не знам.Много…
Луд умора нЕма,само се поти ;)140513 -стречинг(претупан) -загр.и адаптация -работни кофички-3х3@[color=red]32.5[/color],[color=red]35[/color],35 преден клек-3х3@115,[color=red]120[/color],120 набиране(усп.хват)-3х3@[color=red]22.5[/color] Направо се учудвам от себе си.Нямам…
Луд умора нЕма,само се поти ;)130513 -стречинг -загр. и адаптиращи -работни раменна-3х3@[color=red]77.5[/color],[color=red]80[/color],77.5 обр.от земя 3х3@[color=red]82.5[/color],82.5,80 тяга 3х3@[color=red]172.5[/color] Тренирах към 12.00…
НВД + Running + хранителни добавки = -килограми ?Браво бе,само така.Волята е голяма работа ;).Само сваляне ли целиш,няма ли и малко мускул да…
Луд умора нЕма,само се поти ;)110513 -стречинг -загряващи и адаптиращи серии -работни клек-3х3@130,135,[color=red]140[/color] лег-3х3,2,2@95 набиране(рам.подхват) 3х3@[color=red]22.5[/color],[color=red]25[/color],25 Почнах я и последната…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Здравейте,жив съм. Не съм тренирал от 3-ти...ужас.Възползвах се от празниците и си дадох повечко почивка…
Луд умора нЕма,само се поти ;)30513 400 м тичане стречинг 2 кръга загряващи и адаптиращи 3 кръга работни х 3…