на 42 години
[quote author="s1s0o0" date="1357569897"]По-малоумен въпрос скоро не бях срещал![/quote] значи не следиш темата с бисерите :)
Как да "уголемя" мускулите ?Храни се като мъж,за да изглеждаш като такъв.Малко ти е рано за 5 дни тренировки.
Как да ги сваля?Ама ти си на 14г.....как не бях забелязал.Успех ;)
Как да ги сваля?И намали целите на половина.
Луд умора нЕма,само се поти ;)Казват, че човек трябва да прави това, в което е най-талантлив. Излиза, че аз трябва…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[color=blue][size=4]6.01.13[/size][/color] [color=green][size=3]Седмица 2,ден 11[/size][/color] загрявка 5 мин. загряващи и адаптиращи серии [color=red]лег[/color]-2х12@50 1х8@70 [color=red]обр.от земя[/color]…
I workout because I love my body- NOT because I hate itЧестит ти имен ден тогава,щом си именничка.Къде е партито да идвам ;).
Луд умора нЕма,само се поти ;)[color=blue][size=4]5.01.13[/size][/color] [color=green][size=3]Седмица 2,ден 10 [/size][/color] Почивен Малко се объркаха плановете и почивах,но ще наваксам следващите…
Режим за сваляне на мазнини ( за жена )Трябва да приема към 2000 кк.Вече според целите увеличавай или намалявай.
Моята програма за качване на мускулна маса ( Изцяло подновена)[quote author="Marto" date="1357407294"] Ами винаги съм искал да се занимавам с някакъв спорт, но като…
Моята програма за качване на мускулна маса ( Изцяло подновена)Странното е,че на 15 години си мислиш,че трябва да се храниш като професионален билдър.Наблягай на…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Жените си задават три основни въпроса: "какво да облека", "какво да ям" и "дали да…
I workout because I love my body- NOT because I hate itПочни като мен да ставаш в 5.30ч и да се прибираш в 21.00 в това…
Too Little, Too Lateсрам,срам ама с 160кг...искам и аз така да се засрамя скоро :)
Дневник на JikataТе повечето купуват без да мислят за тези неща за това е така.Аз карам кола…
Кога да започвам чистенето ?1.Не искам да знам ;) 2.Объркал си се ако мислиш,че ще свалиш само в корема.…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[color=blue][size=4]4.01.12г[/size][/color] [color=green][size=3]Седмица 2,ден 9[/size][/color] загрявка -5мин Загряващи и адаптиращи серии [color=red]раменна преса[/color]- 2х12@35 1х8@50 [color=red]набиране[/color]-…
Кога да започвам чистенето ?[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/58917#p-729693]http://www.bb-team.org/forums/viewthread/58917#p-729693[/url] Догодина преди лятото пак питай.Дано след 2/3 години разбереш,че трябват и действия ;).
Повдигане на мускулна маса и намаляване на мазнинитеА ако яде каквото му падне,пак ли кардио му е майката...???
Възможно ли е да направя плочки за 3 месецаАеробните упражнения са доста прехвалени и доста надценени като средство за контрол на теглото.При положение,че…