27 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 16 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -5 мин кростренажор; стави ;…
Дневник[2015] - блуждаем си27 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 16 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:30- кафе 13:30- кафе 16:00- домати…
Килограм пържени картофи с 1 лъжичка олиоЗдравей. Пърженото не мисля ,че има място в режима на един човек или поне пърженето…
Комбинация от клек с щанга + упражнения за гърди[quote author="6th" date="1345985463"]Защо да му пада силата при тренирането на гърдите?[/quote] x2 да попитам и…
Дневник[2015] - блуждаем си26 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 15 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 09:30- кафе 15:30- кафе 17:30- домати…
Citius, altius, fortiusАко вкараш повече активация в "перките" ще ти налекнат в изхвърлянето.
Holdin' It DownI ain't even mad
Be REAL![quote author="Пламен Петров" date="1345912562"]Поздрав за Здравко Желязков Стоманов по прякор 100маната [/quote] От Твърдица :D
Holdin' It Downлек на 3х5 ако викаш обем ...
Дневник[2015] - блуждаем си25 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 15 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -400м ; стави ; преден…
Какво слушате в момента?[youtube]SmgQ070ywUY[/youtube]
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Vintage" date="1345837608"]Деба красиво изфърляш! :*[/quote] That's what she said :D 25 / 08 /…
Кондиция и КрасотаМастичката е коварно питие. Трябва някаква периодизация да си направиш :D
Дневник[2015] - блуждаем си24 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 15 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 10:30- кафе 13:30- кафе 16:00- домати…
Любими книги"Кръговата тренировка при развитие на физическите качества" От Й.А.Гуревич
Дневник[2015] - блуждаем си23 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 15 [color=blue]Хранене[/strong][/color] 11:30- кафе 16:00- домати краставици 16:30-…
Дневник[2015] - блуждаем си160 на ключов хват си ги държа , обаче хват за обръщане , на изхвърлянето…
Дневник[2015] - блуждаем сиНе се притеснявайте скъпи мои :* :D . Фитилите са оригинал щангистки, с ухо, дълги…
Дневник[2015] - блуждаем си22 / 08 / 2012 [strong]Тренировъчна седмица 15 [color=purple]Тренировка[/color] Загрявка[/strong] -400м; стави ; патешко ;…
Лаф моабет - том седмиHei tanti, tanti da-mi mie fata K ti-l dau shi eu la schimb pe tata…