[quote author="slavko" date="1324496976"][quote author="Ramon Dekkers" date="1324479526"] Ама почваме да ги броиме от над 0.5l твърдо…
Предизвикателство с набирания+70 днеска от мене 37 924
Лаф моабет - том шестиВечна тема - разход: К1: - Пасат ТДИ 110 с чип. 6/100 - 130км/ч пълен…
STAY HUNGRY!можеш да качиш още 10 кг поне на лежанката за сметка на 1-2-3 повторения
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1324465023"]Т'ва е едната причина,другата е че като цяло възстановяването ще куца ...[/quote] подложи…
Лаф моабет - том шести[quote author="Valdis" date="1324472689"]Баси, този форум се е пропил. :D :D :D Само пияндурници :D[/quote] Мани…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 12 / 2011 [strong][color=orange]Седмица 5 Ден 31 от системата SL5x5[/color] [color=purple]Тренировка[/strong][/color] [strong]Загрявка[/strong] -стави+кростренажор-…
Дневник[2015] - блуждаем си21 / 12 / 2011 [color=orange][strong]Седмица 5 Ден 31 от системата SL5x5[/strong][/color] [color=blue][strong]Хранене[/strong][/color] 07;30- 1…
Дневник[2015] - блуждаем сиТака. Ето едно кратко резюме какво ще се случи до 01.01.2012: -за сега ще спра…
Лаф моабет - том шести[quote author="6th" date="1324403276"]тц не клякай утре, избягвай тежки раменни преси от стоеж в следващите 2-3…
Лаф моабет - том шестиОк. Благодаря ви много. Значи утре -леки тежести и обем. Билдърска тренировка :D
Лаф моабет - том шестиокс. Мерси. Значи утре тренировката ще се състои само в стречинг или може би една…
Лаф моабет - том шестиАа от утре клека ще е 90 ама 3х5.... няма да рискувам и без тва…
Дневник[2015] - блуждаем си20 / 10 / 2011 [color=orange][strong]Седмица 5 Ден 30 от системата SL5x5[/strong][/color] [color=blue][strong]Хранене[/strong][/color] 08:00- 1…
Дневникът на Ванчо[quote author="Breackk" date="1324326581"]Първо честит дневник :) Обаче ако искаш да изпълниш целите си започни да…
Отношението ви към дамите, които тренират с тежести във вашата фитнес залаВ наща зала сме само "силачи" жени няма :D
Размишления относно предтренировъчното и следтренировъчното хранене при сваляне.щом си решил да сваляш- орязваш бързите въглехидрати , като ги оставяш само на закуска.…
Хранителни добавки за средно напреднал ?Ами защото ако ти трябват мускули само да ходиш по плажа и да чакаш да…
Дневникът на OverlordИ двамата са много болни :D особено този на 13 години...
Хранителни добавки за средно напреднал ?Не че нещо, но когато достигнеш 2хBW на тяга и 1.5xBW на клек- тогава се…