И кво мислиш, че ей така ми е харесало името SL 5x5 и съм решил…
Дневник[2015] - блуждаем си14 / 11 / 2011 Седмица 8 Ден 1 [color=red]Тренировка- Гръб+Трицепс[/color] [u]Загрявка[/u]- скачане на въже+стави+кростренажор…
Дневник[2015] - блуждаем си14 / 11 / 2011 Седмица 8 Ден 1. [color=blue]Хранене[/color] 7:40- 1 кафе 14:50- 1…
Четири дневен сплит ,с базови упражнениякато така се репчиш на потребители искащи да ти помогнат- надявай се :)
Предложение за програма[quote author="RinGo" date="1321216062"]По добре не прави тяга все още .. той е едва 64 кила…
Лаф моабет - том шестиАз винаги съм бил , просто съм подтискал напъна да плющя безсмислени постове :D
Strong lifts 5x5няма ж ги спираме :D В петъка последните 25 бяха :D
Лаф моабет - том шести[vbox7]a7d4cd82bf[/vbox7]
Лаф моабет - том шестипо дяволите много ми върви химията ама само на 1 химия кво да правя ...
Предложение за програмаhttp://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti Само че прави тягата и клековете с щанга
Дайте съвет кое да избера.[quote author="Petar Iliev" date="1321210805"]Надали момчето може да напусне армията и да лежи и спи и…
Strong lifts 5x5Ясно. Благодаря на всички. Значи е решеено. Почвам 5кг по-малко от работните ми тежести, защото…
Лаф моабет - том шести-О, той е дявол, дявол, сатана! -А тя е дявол, дявол и жена!
Лаф моабет - том шестипри мене няма такъв шанс поне не в близките 2-3 години. За добавките същата работа...…
Лаф моабет - том шестимноо съм се зарибил да си правя татус обаче наще не дават ...
Четири дневен сплит ,с базови упражненияМоето непрофесионално виждане за програма с базови упражнения: Понеделник : Squat till u die Сряда…
Strong lifts 5x5[quote author="Vintage" date="1321199768"]След 3 неуспешни опита да завършиш 5х5 правиш делоуд...не веднага[/quote] да де след…
Strong lifts 5x5Ами незнам и аз се обърках , честно.. Ако почна примерно 1-2 тренировки ще кача…
Strong lifts 5x5Еми мерси за отговорите.Значи да почвам някаква друга програма или да карам на тази? Мислех…
Дневник[2015] - блуждаем си13 / 11 / 2011 Седмица 7 Ден 7 [color=blue]Хранене[/color] 12:40- 1 зелен чай 15:10-…