[quote author="Момчил Ганев" date="1320325143"][quote author="Любомир Петров" date="1320323114"]Какво още мога да добавя, за да вдигна съдържанието…
Лаф моабет - том пети[quote author="Rikoo" date="1320319386"]Преди няколко години имаше една много яка песен, където се пееше monday,tuesday,wednesday,thursday и.т.н…
Дневник[2015] - блуждаем си3 / 11 / 2011 Седмица 6 Ден 4. [color=blue]Хранене[/color] 07:30- 1 кафе 15:30- 200гр…
Holdin' It DownВ смисъл има една таблица с която си следиш кг... дай на лично или някъв…
Holdin' It Downимаш ли от стронглифт-а програма за да си следиш прогреса? И в смисъл не трябва…
Дневник[2015] - блуждаем сиair squat докато петите опрат в глутеуса и отгоре докато се заключат в колената е…
Дневник[2015] - блуждаем си2 / 11 / 2011 Седмица 6 Ден 3. [color=blue]Тренировка- Гърди+Бицепс[/color] [em]-Загрявка[/em] стълби, скачане на…
Дневник[2015] - блуждаем си2 / 11 / 2011 Седмица 6 Ден 3 [color=blue]Хранене[/color] 7:30- 1 кафе 14:10- 1…
Лаф моабет - том пети[quote author="tra^la^la" date="1320177961"]и моето си беше гавра :( почна да ми се повдига и вие…
Дневникът на Вакатаа като сядаш 90градуса имаш предвид ,без да се опираш с гърба някъде , нали?
Лаф моабет - том петиКъде отиде тоз пич Владо89, че му беше интересен дневника :D
Експлозивна сила :)[quote author="TAPOUTSS" date="1320168385"]Аз ти предлагам нещо лесни и ефективно. Избираш си тежест с която да…
Лаф моабет - том петислед като прочетох интервю-то на МАК СИМ, доста се почудих дали в близките години да…
Go hard or go home !пише се "бустер" не "блУстер"
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна маса@Автора- пробвай да преместиш ориза/картофите към първите хранения за деня :)
Разтягане на хип-флексори и задно бедро?Благодаря на всички взели участие. Започвам да чета, още днес ще използвам някоя разтяжка ;)
Дневник[2015] - блуждаем си1 / 11 / 2011 Седмица 6 Ден 2. [color=blue]Храна:[/color] 15:30- 200гр пилешки сърца 30гр…
Дневникът на ВакатаТъй като и аз имам проблеми с тягата, но май се сетих от къде идват-…
Лаф моабет - том петинемоа я напраа тая тяга бе батко ...
паркур или "free run" глупост с две имена?да усещаш ,че темата е от преди 3 години?