Mad Madame

Не мога да не се похваля каква вкусотия забърках току що, сигурно не е нищо…

Ах как се отпуснах за 10 дни! И ментално и с хранителният режим. :) Вчера…

Маргарита, благодаря за идеите. Много ми харесва, че са ми в режима. :) Вчера: 5…

Маргаритка, здрасти! Сигурно се налага леко преусмисляне на храната. Но гледам и растителни мазнини да…

Oceanborn, чета те и аз и доста сходни са ни и храните и суплементите наистина.…

[quote author="Pet ya" date="1390721144"]Здравейте, бб-тиймъри ! Енергията идва малко в повече, но я изразходвам в…

Adriana, мисля да те послушам най-безотговорно, даже на 5 дена ще го направя. Няма смисъл…

Здравей студентке! Четох и видях само оправдания за лошото ти хранене с изпити и задължения.…

Нов ден- нов късмет и сносна прекрасно разтоварваща тренировка: Набирания: 3, 2, 1, 1 5…

Гадост и зараза: от вчера някакво кофти настроение ме подхвана. Започна с ужасни спонтанни световъртежи…

Забравих какво и как тренирах предните дни, уикенда бях на спа и се размазАх от…

Вчера: 20 мин комплекс, 20 мин корем, 1 час колело навън Днес: трениворка с тежести…

Събота: курс 60 мин, упражнения със собствено тегло Неделя: 2 часа колело навън вторник: 5…

Ха за много години! Следпразничното влизане във форма върви бавноооо. От 3 дни съм с…

Днес: 20 мин фрийстайл (новата ми зарибявка във фитнеса, кардио с сендбег, пудовки, батъл роуп,…

Трениркам си, нищо че не съм писала напоследък. :) Даже вчера бях на калорийна рестрикция!…

Набирания подхват: 3, 2, 1, 2, 1 5 кръга: клек 50кг*5, странична преса 5*15кг 5…

Набирания подхват: 3, 2, 2, 2, 2 5 кръга: мъртва тяга 5*65кг, 6 кофи 5…

От многото ракия с трушия уикенда съм задържала 2 кила вода! От лятото не ми…

1. кафе с мляко 2. 3 яйца с 50 гр сирене 3. 150 гр пилешки…