Mad Madame

Да умишлено е, така съм го заучавала с пауза долу и горе дишам. Аз клиповете…

Трена днес: набирания: 2, 1, 1, 1 Клек: 5*5*50кг военна преса с приклякване: 5*5*30кг Напади:…

1. кафе 2. 25 г кашу, грейпфрут, Ацетил л карнитин, АЛА 3. 85 гр пилешко,…

Хубаво е някой да ми ги напомня тези фундаментални истини ит време на време. Благодаря…

Тия два дни нямаше кога да тренирам, но днес карах 23км колело. И то заради…

Супер, събрах доста идеи за разчупване на тренировките :))) Благодаря Цецо! Трена днес няма да…

[quote author="Цветан Василев" date="1380225609"] Моля, поясни малко: - Функционалност за какво?[/quote] От известно време карам…

Как ви се струва следната програма? В началото на всяка тренировка ще има загрявка и…

малко ми е скучно яденето напоследък, но съм от тия дето като почнат да ядат…

Вчера: 5 кръга: напади*50кг*5, военна преса*15кг*8 5 кръга: ренегатско на пейка*16кг*5, саксонски наклони*3кг*5 3 кръга:…

1. кафе 2. кисело мляко, мюсли, портокалов фреш 3. свински котлет 4. пилешки гърди със…

5 кръга: 5х50 клек, 6х15 странична преса 3 кръга: 20 коремни от наклон, 5х60кг тяга…

Ауууу нещо се поотпуснах тия дни: по 3000 калории на ден някъде. Ама да не…

Здравей, сигурна ли си, че мериш както трябва талията? килограмите ти на този ръст като…

5 кръга: мъртва тяга 5х60, странична преса 4х17,5 5 кръга: клек 5х50, гребане с дъмбел:…

Днес цял ден ям и съм много добре. Яко мазно, набарах едно страхотно сирене. 1.…

Ехааа, Цветане благодаря за мнението, много го ценя и ме убеди в избора ми. Без…

Тъй и тъй не отслабвам, та днес си взех Креатин. Изпих 2 гр преди малко.…

Направих си плана за следващите 3 дни. Нямам време и няма да има социалнен живот,…

15 кг за 4 месеца според мен не са добра цел. И аз много обичам…