на 33 години
Усвоява се за 5-7 часа.За закуска е по добре някакъв по-бърз протеин,яйца например.
какво упражнение да правя за...кофички пробвай.
Проблем с гърдите!При мене имаше нещо подобно,мисля че с повече горна част се оправят.
Проблем с киткитеС дясната ръка мога да обхвана лявата,а обратното не мога ... :D :)
креатин и алкохолМисля,че от 50 грама водка нищо няма да ти стане.. :)
Въпросчеhttp://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/
МненияSrry ... А да питам мога ли да го пия с кисело мляко :? Мисля…
Въпрос за долна част на гърдиА за същия проблем,нещо в зала да препоръчате :?
Кога да почна да вземам протеини....Забравих да отбележа,че преди време тренирах около 2,3 месеца на чисто такмо мислех да вземам…
Едно питане за изваратаМислех си,че има около 30-35..благодаря за отговорите :)
Едно питане за изваратаЗа да не правя нова тема ще попитам тук.22% белтък не е ли малко за…
Какво мислите за рибата в консерва ?а за да не правя нова тема става ли тука някой да ми препоръча някакви…
Какво мислите за рибата в консерва ?Благодаря момчета :)
Какво мислите за рибата в консерва ?А нещо за хранителни стойности да знаите ?
странен ефектКофти работа ...... Благодаря ти все пак :) ще опитам да наваксам :)
странен ефектАми когато бях на НВД приемах средно около 2500 кал.А сега не сам смятал колко,но…
Коментари по темата "Колко вдигате".на 16 години съм...със 6 месеца стаж и бутам 100 2пъти :)
Един от най-често задаваните въпроси?А мога ли да добавям стафиди в овесените ядки с кисело мляко ?
Един от най-често задаваните въпроси?Благодаря АlexK :) А при НВД фъстъците разрешени ли са ? [color=green]За разнообразие ползвай бутона…
Един от най-често задаваните въпроси?А поне отвреме на време мога ли да разнообразявам...? или например мюслито да го ям…