на 39 години
При твоят ръст,килограмите които си в момента са си в нормите.Ако има изградена някаква мускулатура,това…
Сусамово семе[quote author="TeddyBear" date="1348908575"]Тахан не искам, защото е доста калоричен. Ако хопвам 1 л. сутрин ще…
Сусамово семеКъм сусама,можеш да добавиш и натрошено ленено семе. По-добър вариянт за консумация на сусам е…
Pure Whey vs SYNTRAX Whey Shake vs VPX Syngex[quote author="garret gt" date="1347824821"]Дам ясно а само да ми кажете от SYNTRAX Whey Shake кой…
Каква излагация от страна на "Гинес" ![quote author="Veso Pervazov" date="1347825598"][quote author="Teen Power" date="1347825255"]хубавото е,че яде по 3 либри пилешко още толкова…
Пиене и хранене-едновременно или по отделно ?Аз съм на принципа,поне 30 мин след храна да не употребявам голямо количество течности,защото разреждат…
Как да се науча да седя по-дълго време прав ?Свиква се,след първата седмица няма да ти прави впечатление. А и никой няма да те…
Протеин и термична обработка?Има големи спорове по тази тема. Най-сигурно си направи нормални палачинки,разтвори си протеина в чаша…
Тежи ли протеина на сърцето?[quote author="Kirov" date="1346051988"]Ееее Teen дай да си го разделим де.. да навреди и на мойто…
Хранителен състав на варени пилешки гърди - променя ли се?Смятай на сурово,така няма да те интересува дали ги вариш,печеш или ядеш сурови.
Be fit. Be healthy. No fat.Разбира се,че може да се постигне всичко и извън залата. Просто там имаш доста уреди,които…
Упражнения за тази част на пресата?[quote author="kristiancho" date="1344267912"]Вместо да правиш тея щуротии прави тяга и клек ... при тези упражнения…
Частична мъртва тягаЧастичната би трябвало да ти изключи краката,до някаква степен,тоест по-голяма част от натоварването да е…
Тренировка на отделни мускули в раменната група.Как става тоя номер,мъжете да тренират с години за бицепс,рамо и трапец и да не…
Ориз?Под "билдърски" ориз се разбира,храна за качване на килограми. От там нататък се сещай,дали ти…
Искам професионален съвет![quote author="Даймънд Войновски" date="1343683148"]Азотен бустер: Hot blood+лостове е суперр напомпване ! (от личен опит).[/quote] Автора…
Теми с английски заглавияКато няма за какво да се скарате,винаги може да се намери някоя измислена причина. Автова…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Ще пробвам на шишчета следващият път. Много е възможно моетш пилешко да е било от…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..А колко от вас са яли,домашно бяло пилешко месо. Това нещо няма готвене,варене,печене...Все си става…
Хват при преден клекИзпревариха те малко... Благодаря все пак.