на 39 години
[quote author="rumen_pro" date="1343416784"]Заповядай Biad__ http://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0[/quote] Супер!Бях забравил за човека с едно от най-трудните имена в…
Хват при преден клек[quote author="Boby_" date="1343414382"][quote author="Vintage" date="1343413842"]много ясно ,че първия.просто дигай лактите нагоре и ги дръж нагоре…
Хват при преден клек[quote author="Teen Power" date="1343414454"]Ако го правиш на smith машина проблемите се минимизират :D[/quote] Ползите са…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Lidl,Била,Кауфланд,Метро,Пикадили,всички те имат щандове за охладено месо.
Комбинация от 2 пудриЕдна идея от мен,смесваш 1:1 матрица и суроватка и пиеш така при всеки случай.
Тренировки с жилетка с тежести?Я виж какво казва [url=https://www.google.bg/search?sugexp=chrome,mod=16&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=жилетка+с+тежести]Goggle[/url] Според мен по-добрият вариянт е колан за закаàне на дискове,така…
Домашни любимциЕто малко от моите малки сладури. Тези 2 снимки ми отнеха цял ден,трудно е да…
Домашни любимциВсички са много хубави и аз бих се радвал да имам животно,но ме спира факта…
Кръгова тренировка - питане?[quote author="Мирослав Георгиев" date="1342618381"]Моя грешка "Ориндж". Не обясних правилно.[/quote] Неговият псевдоним идва от холандски и…
Как да правим 10+ набирания.Сега правя 8-8-(7-8)-6.Повече от 4-5 серии не правя.По приницп 10 мога да направя само на…
Лицеви опори на кокалчета като последно упражнение за гърдиМожеш да постигеш по-голяма дълбочина на упражнението,за друго предимство не се сещам. Все пак ако…
Болка в лявото рамоКофичките поставят раменната става в доста слабо положение, имай го предвид,особенно ако минаваш под 90…
Gaspari’s Myofusion faux pas[quote author="Тихомир Велев" date="1341401952"]Проблемът не е в милия ни роден контрол, а в техния мил…
Gaspari’s Myofusion faux pasАз съм пил Матрикс Ягода,явно съм пропуснал,този бонус. Проблема че едно такова изследване за храната,която…
Gaspari’s Myofusion faux pasА тук идва и един друг въпрос,какво е това нещо друго,което е там вместо протеин?…
Хранене след тренировкаНе си дочел докрая,какви макронутриенти ти трябват след тренировка. Мазнините няма място там.
Дроб сърма?[quote author="brusakch" date="1341174645"]Кинуа / елда без глутен са.[/quote] Имах предвид не ориза,а това което са…
Суроватка или казеин е по-добре да се взима сутринта при тренировки към 20ч. вечерта?Най-добрият вариянт е Матрица,така ще имаш и част,която се усвоява веднага и част,която се усвоява…
Белтъчини от пудра и хранаАко пудрата е суроватка,тя се усвоява изключително бързо и след час няма и помен от…
Добавки и упражненияНе знам,базикате ли се ама,"Вманиячен" идва от "МаниЯ". Напишето го правилно де :D