на 39 години
Не очаквай положителен оговор от своят лекар.Повечето от тях си нямат представа,какво точно са хранителните…
Не мога да увелича мускулната маса - как да се справя?Моя съвет няма да е много реолюционен.Бих те посъветвал да се запишеш на някакъв спорт,така…
Програма с базови упражненияВ ден 3 нямаш,клек можеш да сложиш тягата там.Изолиращо за бицепс не стршно,че нямаш. Броя…
Нова тренировъчна програмаНестандартна може би,но тежка едвали.Арнолд пресите с какви кг,ги правиш в този ред както тренираш…
Съвет: Всекидневно кардиоо, но слаби резултати!Напиши едно твое примерно меню.Защото процентите от 100 кг и от 1 кг храна са…
Програма с базови упражненияЗарежи тази лег преса и добави тяга,така гърба и краката ще получат по-добро натоварване.Разбирасе тягата…
Изумителен прецедент.[quote author="kristiancho" date="1311533448"]Деда е прав... ти ако качиш 30килограма мускулна маса ( хипотетично чиста )…
Нова тренировъчна програмаАз бих изместил Арнолд пресите първи,предвид спецификата на упражнението е доста по безопасно да не…
Тема за триенеВъпроса ти е колко яйца ще получиш 100 гр белтък или в колко яйца се…
Проблем при тренировка за рамо-слаби тежести..Били казал самите килограми на тежестите,които използваш,че така си е малко като уравнение с неизвестни.
Пречи ли на тренировките този режим на хранене.Ставай по-рано,няма как да ти се доспи иначе.
Въпрос за яйцата.Ако,ядеш само белтъка в него не се съдържат мазнини.Имай го предвид.
Имам слаби ръце, какво да правя?Обем на тялото се придава по два начина с мукули върху костите или мазнини. Мускулите…
Правилен ли е хранителният ми режим? Ако не да коригираме.Това ще голяма спам тема,усещам как трола се прокрадва с мнение номер едно. Тази тема…
Разширени вени по краката?[quote author="entwickler" date="1311336621"]Това, че има статии не значи че има отговори - доколкото съм чел,…
Разширени вени по краката?Има най-малко 2 статии точно за раширените вени,там ще намериш много отговори на твоите въпроси.
Тренировка за гърдиСлед 8 месеца в залата,да не можеш да правиш кофи е смешно.Освен,ако килограмите не са…
Относно 100% Gold Standard на ON[quote author="Dean Petrov" date="1311101983"]Този протеин на Синтракс не знам дали някой погледна е 100% концентрат,в…
Темата е за триенеНормално е в изолата да има най-голямо количество протеин в доза.Аз съм пил изолата на…
Относно 100% Gold Standard на ONТея които си купуват дргуите са някакви заблудени.После се чудят какво да си правят парите,които…