на 39 години
Ако имаш Стойка с различни закачалки за щангата и не си много висок или много…
Глад или Храна в разрез с целите ви?Условието е че нямате възможност да си набавите,каквато и да е качествена храна. Примера беше,за…
Fat GRIPZzzВ едно домонстрационно видео за Раменни преси Christian Thibaudeau обясняваше,че при бутане независимо,кой мускл извършва…
Търся специфично упражнение за рамоАко има достатъчно функционални и тежки дъмбели,не е проблем да правиш всички упражнения за рамо,с…
Как да да постигна мечтаното от мен специфично оформяне на гърдите?[quote author="Петко К" date="1310660764"]Да, почти истински :D http://www.youtube.com/watch?v=m1MUhAFjyMc[/quote] Гледах един репортаж,по БТВ и резултата не…
Как да да постигна мечтаното от мен специфично оформяне на гърдите?Слага се силикон и изглежда точно като истински релеф.Пресата ти я правят перфектна с малко…
Какво ядете преди тренировка вечер ?Аз тренирам обикновенно след 19:00 вечер.Много често се пада да е след работа и единственото,което…
Хранене и тежестиНормално е да се чувстваш отпаднала без калории,твоето хранене се състои само от протеини,едвали консумираш…
Проблем с кракатаАз имах подобна болка,точно около тази възраст.Мъчеше ме адски при всякакво натоварване на краката. После…
Как да да постигна мечтаното от мен специфично оформяне на гърдите?Вместо да описваш 3-4 измерни фигури с няколко сечения,качи една сника на това каква форма…
Покажете "ШКАФЧЕТО" сиАз съм фен само на Гаспари и Синстракс,по-късно се надявам да кача снимки на купищата…
Дневникът на SportFreakИмали причина да мислиш,че болката в крака е от предния клек,според мен може да е…
Въпрос относно количеството месо при изпечена скумрия(500гр.)?Отговорете сериозно на момчето.... При месото обикновенно около 30%вода се изпараява при печене.С рибата понеже…
Надеждна ли е тази програма за отслабване?Когато свикнеш с програмата след около 1-2 месеца.Можеш да пишеш пак за промяна на някои…
Надеждна ли е тази програма за отслабване?Три пъти в седмицата цялото тялото ти стига като тренировка,отделно ако имаш желание може да…
Преход към НВДВърни се на тренировки с повторения 6-8 или по-тежки 5ци.Както сам отбелязваш спадата ти силата,а…
Надеждна ли е тази програма за отслабване?Идеята е че като отслабваш това се случва равномерно от всяка част на тялото,освен това…
Когато момиче иска да качи килограми?!Наистина лятото храненето е мъка,но на закуска въглехидратите като например овесени ядки с кисело мляко…
Трицепс: дайте предложение за някаква програма или просто за конкретно упражнениеТова че не се лишаваш от нищо,не е никак показателно,че се храниш добре или че…
Надеждна ли е тази програма за отслабване?Сигурно се страхува да не станеш по-силна от него,че ти е дал само упражнения за…