Biad__

Може да пише от Япония или Австралия,кой знае. Ако имаш предвид вчера,все пак,аз се чувствах…

Като изключим,че не използваш кирилица си Адски неграмотен. Като нямаш хубава [color=green]почиФка[/color],почивай повече.

Изключително не изгоден продукт си избрал.За 100 гр БЦАА даваш 50 лв. И ще пиеш…

Прави си тягата с краката или гърба.Тя е страхотно упражнение,но не и е мястото там.…

Това един ден от седмичният сплит ли е? Или всяка тренировка правиш това? Какъв е…

Не че се заяждам,но това даже не е изолат.А тази марка преди имаше скандал около…

Тази диета е далеч от перфектна.Освен това защо обезмаслени млчени продукти?Защо само яйчени белтъци. А…

По принцип има десетки статии тук и хиляди теми в които е обяснено,аз на кратко…

Само си мислиш че се храниш 6 пъти. Нито банана е хранене,нито плода какъвто и…

Задължително трябва да се храниш след между 6 и 12,предвид че ти в 6 не…

Ти твоята част ще я изпише толкоа бързо.че едвали ще има време да се развали.…

Да,но ако кляка на пръсти и той се включва,мен ми е болял пресец след тяга…

[quote author="dragshan" date="1297803321"]Здравей! За мен това не е много добра тренировка, защото [u]според мен[/u] ти…

При мен боцкането се усещаше,по краката и задника,явно доста индивидулано това усещане. :)

Да има болка там и се проявява най-вече при максимална контракция за изправяне на кръста.За…

[quote author="Mav3r1ck" date="1297764090"]Започнах програма, която е доста по натоварена от това, на което съм свикнал…

Ако нямаш проблеми с лактозата,пий колкото можеш повече,а ако е и домашно не се замисляй.Аз…

Абонирах се за тази тема,но къде се провеждат тези занимания?

Не се нарича Корем,а на английски "Core".Не се сещам на български точен превод.

Сега сигурно ще пита как да си го вземе и от къде,и как да го…