на 39 години
А до каква дълбочина пускаш щангата,по надолу от линяита на ушите,крие голям риск,а не дава…
Бързо сваляне на килограмиНе знам колко са актуални снимките ти,но ако си в същата форма. След свалянето на…
Извара "Аричиеви" Магазин Томи[quote author="Teen Power" date="1395007066"]Карловската в Билата пише 18 пр.. А тази на дядо либен дето…
Домашно прясно мляко в СофияА в коя част точно на пазара да го търся,че не е малко като площ.…
Извара "Аричиеви" Магазин ТомиИзвара като извара,почти всички имат еднакъв състав. 12-13 гр белтъчини в най-добрият случай.
Пълна трагедия с краката!? Проблеми с изпълнението на клека.Може да видиш в Youtube още за това упражнение,избрах този клип,за да можеш да видиш…
Пълна трагедия с краката!? Проблеми с изпълнението на клека.Мисля че като временно решение това упражнение ще ти свърши работа. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vpy4ADmlo1E[/youtube]
Boby’s gym в студентски град или другаде?При Боби е приятно,скоро го обновиха. Единственият начин,да рабереш дали ще ти хареса е да…
Aminomax 8000 - трудно преглъщане?Следващият път си купи протеин на прах,хем ще ти е вкусно,хем и по-изгодно. Разлика няма…
Позволявате ли си пици, сандвичи, принцеси ?Проблема на сандвичите и пиците е че ако не си ги направите вие,съотношението хляб към…
Програма за стягане след много свалени кг.[quote author="Методиев" date="1392844411"] Обърни внимание, че на 3 от 4-те програми, повторенията във всяка серия…
Да заменя ли нападите с мъртва тяга?Нападите са добро упражнение,но примерно ги сложи след клек в понедилник.Килограмите вероятно ще трябва да…
Програма за стягане след много свалени кг.[quote author="gani" date="1392806920"]"предвид състояниет до което си се докарала сама." - Не знам защо сте…
Програма за стягане след много свалени кг.[quote author="gani" date="1392756900"]Мерси, само че съм колежка :) и не искам много мускули, само стягане.[/quote]…
Тренирам, но нямам сила. Има ли смисъл?И все пак набиранията се учат с набирания. Докато не се помъчиш да направиш едно,няма…
Да започна ли да тренирам по 10x10Ето ти малко предложения. [url=http://www.youtube.com/results?search_query=bodyweight+shoulder+exercises&sm=3]http://www.youtube.com/results?search_query=bodyweight+shoulder+exercises&sm=3[/url]
Гръб 1 или 2 пъти седмично?За хармонично развитие на гърба ти са нужнои повече ъгли,набиранията са добро упражнение,но посоката на…
Изкривена стойка за лицеви опори.Щом си стоиш без да правиш нищо с мисълта,че не можеш да правиш нищо,никой не…
Изкривена стойка за лицеви опори.Работи върху това тогава,да дишаш правлно докато и тялото ти в правилната позиция за това…
Изкривена стойка за лицеви опори.Стегни кръста и корема,така ще постигнеш стойката от 2-та снимка. Не се отпускай,а стой стегната…