на 39 години
[quote author="James Hinks" date="1456785634"][quote author="ME4O_TURIST" date="1456784718"]Не я знам коя е тази, но тук с лека…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)Румънската се прави с цел да замести стария вариант на "прави крака". И това доказва,…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)karfi4ka съгласен съм, че не трябва да се убиждаме, но и да слагаш(нямам предвид теб)…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)С прави крака е най-натоварващо, но и най-опасно, затова болшинството прави варианта и "romanian deadlifts"…
Как да надебелея?[quote author="Hristo K" date="1456757754"]Благодаря ви момчета. А някаква химия да взимам поне в началото ?…
Упражнения за плочкиУпражненията в нета малко ли ти се виждат?
Как да надебелея?[quote author="Hristo K" date="1456741035"]Здравейте, на 44 години съм 1.62 висок и съм 40 кг. просто…
Слаба съм, искам да кача мускулна масаСпоред мен трябва да се зареди с достатъчно енергия, както за самата тренировка(да бъде по-ефективна),…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)Е да, но и в двата случая правим нещо с цел улеснение
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Кольо Пияндето" date="1456751887"][quote author="Петков" date="1456751624"]Къде съм казал, че ще са единствените? Приема си нужното…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Кольо Пияндето" date="1456750533"][quote author="Петков" date="1456695416"]вечер ако приеме плод или друг въглегидрат ще и се…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)[quote author="karfi4ka" date="1456749785"]"Скалирано-същото-упражнение".[/quote]Защо, нали се променя механиката?!А когато сгънем съвсем леко краката вече упражнението става…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)Когато включим чийтинг към дадено упражнение с цел подпомагане, ново упражнение ли правим и как…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="BGDN." date="1456701796"]Ако сваляше и чистеше, разбирам да дадеш такъв съвет, макар и да не…
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)https://www.youtube.com/watch?v=dLZ8EXLQJZ8 https://www.youtube.com/watch?v=4EVkTJPGJw4 То и така може, но с малка тежест и движение в таза
Сравнение между тяга с прави крака (Straight Leg Deadlift) и румънска тяга (Romanian Deadlift)https://www.youtube.com/watch?v=63_xwZ48erU https://www.youtube.com/watch?v=V5Xxflud0so "Прави крака" и в двата случая И аз се чудя от къде дойде…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="BGDN." date="1456661684"][quote author="Петков" date="1456658245"] Плод или какъвто и да било друг въглехидрат вечер изобщо…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Elif Mudin" date="1456654937"]Ами за закуска някъкъв сандвич или кисел мляко с овесени ядки и…
Сколиоза и мъртва тягаНа този етап наблегни повече на изправящите гърба упражнения-висене на лост, гимнастика и т.н, конслултирай…
Искам да надебелея!Повече калории, пък от какво ще са зависи и какво искаш да качиш повече-мазнини, мускули..за…