на 28 години
[quote author="kristiancho" date="1299168617"]с 6 часа сън няма да стане.. да не говорим, че годините ти…
Програма за гърди[quote author="Denis22" date="1299168524"]Ако ти се тренира върти си кръговата програма.Стажа ти е далеч за тази…
Програма за гърди[quote author="Denis22" date="1299166625"][quote author="Georgi Dimitrov" date="1299162857"]На 13 съм и гърдите ми изостават искам да питам…
Музика за трениранеhttp://www.vbox7.com/play:3bee9d0a http://www.vbox7.com/play:94bdfc55 http://www.vbox7.com/play:2da33542 http://www.vbox7.com/play:419b9028
Силистра[quote author="Велин Иванов" date="1238095594"]Дали няма някой, който да се е включил към форума на сайта…
Гърди[quote author="ProXxX" date="1297086382"]Нищо не виждам на тази снимка...не можа ли по- на чомпе да се…
Гърди[quote author="Калоян Цонев" date="1297084105"]Аз ти предлагам да започнеш с едни базовки, да не разделяш групите…
Гърди[quote author="ProXxX" date="1297057189"]Тренираш от 1 месец и вече си разделил мускулните групи? Не е хич…
Гърди[quote author="kristiancho" date="1297001989"][quote author="Georgi Dimitrov" date="1296993802"][quote author="kristiancho" date="1296993721"]много стероидно ми звучи това гърди,трицепс,рамо :) [/quote]…
Колко вдигатена 13 съм ././. Лег-70 Тяга-не Клек-не Бицепс-30 Набираниа-30 Тегло-64 Ръст-175
Коментари по темата "Колко вдигате".на 13 съм Лег-70 Тяга-не Клек-не Бицепс-30 Набираниа-30 Тегло-64 Ръст-175
Гърди[quote author="kristiancho" date="1296993721"]много стероидно ми звучи това гърди,трицепс,рамо :) [/quote] що па да е стероидно
Гърдиа
Гърдиа да питам тая програма добре ли е Понеделник-Гръб,бицепс Вторник-Почивка Сряда-гърди,трицепс,рамо,трапец Четвъртък-Почивка Петък-крака
растеж, 13 годиниАз не тренирам за корем ама ако по4на дали 6е ми спре растежа шото са…
растеж, 13 години[quote author="Borko Golemanov" date="1296298192"]Твоята цел каква е - да опиташ по някакъв начин да забавиш…
растеж, 13 години[quote author="HAYEMAKER" date="1296249256"]Според мен няма абсолютно никакъв проблем ... на 13 неможеш да клякаш с…