голям късмет извадиха нашите ама късмета е с по-добрите :twisted: :lol: много се радвам и…
Руска Салата ?ми и аз много я обичам :) а иначе по въпроса:не ми допада много заради…
Какви добавки да си взема до 100лв/месецся си купих един суроватъчен на Оптимум 100%whey 500гр за 17лв.в една доза от 30гр…
Какви добавки да си взема до 100лв/месецза 100лв на месец можеш да си купиш и протеин(даже 2 вида:млечно-яйчен и суроватъчен)креатин,глутамин и…
Дайте мнението си ако обичатемоята програма е почти същата само че аз и предлагам да размениш местата на 2…
СОБТнякой може ли да ми каже горе долу какви нормативи и изисквания трябва да се…
Добра ли е тази схема на приемане?харесва ми.само тва че разделяш креатина и глутамина не ми допада много.ако не е проблем…
Минимум пари -> макс Белтъци...как ?[quote author="rewave"]Хм... Яйца, соя... Най-тънко ше минеш тъй мисля обаче без месо е трудно.[/quote] без…
какво да използвам за маса[quote author="Franklin"]Бате и аз преди години имах такива проблеми, и успоредно с тренировките запиши и…
оризабе то всичко е полезно ама в умерени количества.нали знаеш-разликата между отровата и лекарството е…
Скок упражнениес тва упр не можеш да пораснеш-то е просто за гъзария :wink: ми първо отскачаш…
Скок упражнениеако съм го разбрал правилно той пита за съвсем друго нещо :) ако си гледал…
Гръб като четирикрилен гардеробто за всеки си е индивидуално.например имам приятел който прави само 2 упр за гърди…
тренировкаи аз съм на мнението че повече от час и 15мин максимум(без кардиото)е безмислено
Кога започнахте с химиятами след 4-5 месеца(след като прочетох достатъчно)и тогава :lol:
Честит имен ден на Димитър Михайлов!честит ти имен ден и от мен :wink: и да са живи и здрави всички…
Тренировка вечерно времепонеже съм 2ра смяна 1вия срок ми се налага да ходя след училище някъде към…
Проблеми с лакътя.освен някое мазило ти препоръчвам и еластичен бинт.на мен ми помага :wink:
Петдневен сплитми щом си начинаещ е началото бързо ще качиш и без протеин.него го остави за…
Експлозивна новина Super amino 4800 са супер!lololo ако не знаеш в Пловдив имат едно обръщение типично само за там-майна.той не те…