RIKi

Кратък обзор на последните няколко месеца. По едно време през юни реших, че съм много…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1436990004"]Между другото, съмнявам се, че си чак делва - неведнъж сме били…

[strong]Неделя[/strong] - ден за клек с малко редакция. Oказа се, че краката ми са още…

Суперсерии х 5: А1 хоризонтално набиране на ТРХ х 8 А2 военна преса с лост…

Ден за кардио, вкъщи поради липса на време за друго - дневната се превърна в…

Ден за клек - любимият ми ден :) само с лоста х 10 8 х…

Вчера - ден за кардио, 1 час спининг. Днес - тренировка: Суперсерии (по 5): А1…

П.П. Набиранията ми задобряват :) все още само асистирани/с помощ от краката, обаче се усеща…

Имам доброто желание да го водя тоя дневник, ама явно когато всичко върви по план,…

Забравила съм да споделя за най-новото ми допълнение към тренировките (виж снимката). Кеф, кеф, кеф.…

Днес час и 20 мин спининг. Много готина тренировка, сигурно ми е най-любимото кардио. Храната…

Храната се оправи. Джънк няма, обаче лошото е, че като съм нощни смени и не…

Защо те изоставих, дневникооо... Тези дни съм зле с храната. Ядох много глупости, но то…

Понеже обичаме пороците си, ние ги защитаваме и предпочитаме да ги извиняваме, вместо да ги…

Много обичам дните ми да са планирани, а днеска всичко беше наопаки :/ но в…

+1!!! Аз понякога не го отварям твоя дневник ако скоро няма да ям, щото почвам…

Днешния прекрасен ден: спининг с любимата ми тренерка [color=red]1770 ккал., Б 166, В 132, М…

Такааа, да видим: [strong]неделя 03.05 [/strong] [color=red]1500 ккал, Б 118 гр., В 89 гр., М…

За днес набързо, колкото да не заспи дневника: тренировка с групата Боди пъмп 1 час.…

Днес един час спининг и преди него няколко серийки клек с 25 кг. Кога ли…