RIKi

По случай това, че имам два почивни дни един след друг, си попълвам дневника (party)…

Днеска мнг държа да отбележа колко съм зле. Тука сигурно почти всички го ползват одавна,…

Да си напиша набързо два идеални дни, само дето в единия не тренирах. Храната -…

Вчера боди пъмп тренировка според плана, екстра беше. Обаче все уцелвам един треньор, който я…

Такаааа, да се върнем първо на миналите 2 дни. Тренировки нямаше. Храната беше еднаква и…

Тука пропуснах няколко дни, в които бях нощна смяна. Храната - става, с леки изключения,…

Днес трен. - не, няма време :@ Храна: з.: 100 гр. тахан, 2 л. мед…

Вчера почивка, днес 1 час спининг. Храна - дълга и широка за описване, щото ядох…

[strong]Тренировката вчера[/strong] - Великденска набързо преди да затворят залата: загряване 10 мин. 3 кръга с…

Привет! Днес след нощна смяна съм учудващо енергична. Не можах да спя през деня заради…

Привет! (sun) [strong]ХРАНА [/strong] з: банан, кокос, извара и овесени ядки сл. трен: протеин о:…

Добро утро! (sun) Днес ще се ходи на работа с колело май, това слънце не…

Днеска след тренировка се почувствах толкова, ама толкова по-добре, честно! Имах само 40 мин., и…

Привет, луди хора! Раздухвам праха от дневника, че ми е залипсвал. Гледам един месец е…

Привет! Снощи идеална нощна, нищо не ядох, пих 2 кафета и май така ще е,…

Честита Баба Марта! Снощи първата ми нощна смяна беше много забавна, противно на очакванията ми…

Прекрасен ден е днес, слънчице и всичко, след малко сигурно ще ида да потичам, а…

Тренировка днес нямаше поради липса на време, храната: закуска: 200 гр. цвекло, 100 гр извара,…

Привет, след малко заминавам да се пОтя (кръгова трен ще е) :) Храната днес: закуска:…

Да споделя и аз, че тренирам предимно вечер и се чувствам идеално. Пробвала съм и…