[quote author="Jorku"][quote author="ronnie"]Гръб и крака в една тренировка... тва ще да е много изморително за…
Ако не правя крака...??Гръб и крака в една тренировка... тва ще да е много изморително за организма(се пак…
Ако не правя крака...??Да де ама на мен не ми пречи да имам голям прасец, бедрата са ми…
Ако не правя крака...??[quote author="B_Ball_P2"]да тренират тези които имат прасец 35 ...[/quote] едно е прасеца... съвсем друго са…
Ако не правя крака...??[quote author="РОКИ"]аз пък мисля че всички дето търсят оправдания да не правят крака :lol: просто…
Ако не правя крака...??[quote author="fitday"][quote author="ronnie"][quote author="anio_90"]ronnie ти си в грешка като искаш да не ти растат прави…
Ако не правя крака...??[quote author="anio_90"]ronnie ти си в грешка като искаш да не ти растат прави много повторения…
Ако не правя крака...??[quote author="Ultima Ratio"]Ако не правиш крака, ще сбъркаш много. Те са половината от тялото и…
Ако не правя крака...??[quote author="icinkyyy"]Няма такива работи.Но по-добре си прави крака , все пак са ти половината част…
Кажете кво да правя за намаляване на крака ?По добре спри да ги тренираш известно време, тренирай само горната част на тялото за…
Достатъчно брутална трнировка[quote author="LuckyTeam"][quote author="3230"]Въпросът ми е следният:трябва ли да се чувствам смазан след тренировка за да…
разлика в см на ръцетеДесничар съм, левия ми трицепс е по слаб от десния, а при бицепсите е обратното.…
проблем с киткитесамата кост не може да увеличиш но може да правиш упражнения които ти заздравяват сухожилията…
Рамо и Трапец в една тренировка??Абе по добре го прави с рамото трапеца отколкото с гърба. Защото в тренировката за…
Пет за гърди?djgorgio-ASTOR ти като тренираш 15 години я си кажи мерките че ми е интересно. Сигурно…
Защо? :(Величко ти от гората ли си ловен бе. Толкова много информация има за намаляване на…
Между тренировките?Кажи си все пак тренировъчния цикъл... може пък да има нужда от подобрения :wink:
въпросчеИ на мен малко странно ми се вижда - толкова висок а си само 75…
мърва тяга как не трябва да се правиабе човека не е идиот! Просо го е направил демонстративно за да покаже как НЕ…
още една тема за плочките на корема ;)Кардиото може да е по формата на : тичане( на пътека), въртене на колело, велоаргометър,плуване,…