Aquiles

[quote author="Linkos" date="1229699162"]500 гр картофи,500 гр ориз,около 300-400 гр ,макарони около 200 гр,царевичен corn flakes…

Уча в УНСС.Тренирам във Христо Ботев или в 33.

Май няма пазарджиклии във форума.Ще търся на място, което ще отнеме време, но какво да…

Първо за протеина: аз бих избрал на унивърсал, американските добавки са ми слабост, не че…

Днес: 7:00 ставане и амино 1500 7:45 6 белтъка, 2 жълтъка, стафиди, доза анимал пак,…

За вчера: 8:00 ставане и амино 1500 9:00 7 белтъка,2 жълтъка,малко стафиди,100 г овесени ядки,1…

Днес нетренировъчен ден: 7:00 ставане и амино 1500 7:45 6 белтъка, 2 жълтъка, 100 г…

За вчера храненето беше зле, но живота не е само трен и хранене.Трябва и изпити…

Най-добрия вариант е и двете.Но при положение че си с стаж 1 месец махни ги…

за днес: 8:00 ставане и амино 1500 8:45 6 бектъка,2 жълтъка,около 100 г овесени ядки,30-40…

Това вече е друго нещо.Въобще не е толко зле, колкото изглеждаше на първите снимки.

Как не разбрахте че такива работи се случват и това не означава че някой иска…

Ще претренираш.От личен опит го казвам, така че го давай по кротко.

Първо започни да четеш кое как се прави в тоя спорт.Във форума и в изданието…

За вчера(нетренировъчен ден): 8:30 ставане и веднага амино 1500 9:00 7 бектъка,2 жълтъка,около 100 г…

Не е грешка стига да не се хвърляш на големи тежести.Щом си начинаещ най-добрия вариант…

Днес: 8:00 ставане и доза амино 1500 8:30–9:00 7 белтъка,2 жълтъка,около 100 г овесени ядки,30-40…

[quote author="S.Aleksandrov" date="1229159039"]http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35092/#318252 Отново същия проблем...[/quote] Ако от Peak смятате да налагате продуктите си като…

[quote author="Tarantula" date="1229123697"]9:00 Шейк - 100г. овесени ядки , 200г. прясно/кисело мляко , 2 банана…

За днес: 7:00 ставане и веднага амино 1500 на нау 7:30 6 белтъка,2 жълтъка+100 грама…