Да отбележа едно зверско напиване! Към момента съм завидно пиян...
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо"готини хора", "унищожи по приятен начин".....почваш да звучиш като Славко....
Дневникът на Либра 2010-2011гМашина! :)
Radi's Bible 2011 /Десо, виж, че обема е малък. Лег правя всяка тренировка - 4 пъти седмично. Слаба…
Radi's Bible 2011 /Вчера: Клек (единици) : Вработващи- 10х лост, 4х60кг, 3х100кг Работни- 1x120кг, 130кг, 140кг, 150кг (доста…
Radi's Bible 2011 /Вик, залата не работеше, което ме принуди да правя нещо достатъчно тежко, че да заменя…
Radi's Bible 2011 /Вчера - 1. Squat clean & Push press- 65кг щанга - 73 повторения за 20…
[hardcore] дневникът на Владимир8507: "Becoming a lean machine"Не мисля, че тия 5гр преди тренировка ще "заработят" веднага. Мисля си, че мускулите трябва…
Зелен чай по време на тренировка?Аз пък съм видимо в по-добро състояния докато пия нещо с бърз въглехидрат по време…
Системи за сила: 5х55х5 се прави задължително с тежък клек/тяга.
Лаф моабет - том третиБегай от тука с тоя Лукшън. Имал съм. Логитек са пъти по-добри в качеството на…
Зелен чай по време на тренировка?Аз съм пил мляко, но май не е редно да пиеш др. освен вода. ПП:…
Лаф моабет - том третиАве що не видях нашия съфорумец в "неделя с"?
Лаф моабет - том третиВземи си Логитек за музиката. Аз съм много доволен от тях. Звука е със страхотно…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Пълното доверяване на треньор води или до силно изявени постижения или до напълно разбиване на…
Протеин за след тренировка и за заместител в училище.Стават за по всяко време. Това е комбинация от няколко вида протеин.
junkf**kМай се увлякох в подробности и безмислици. За нормален трениращ човек без спортни цели единицата…
Бисери от форума[quote author="atanas chachev" date="1295635295"]хора , някой да ми помогне как да махна тия паласки ,…
Записките на Madboy. :)'Що си мисля, че прекаляваш със стимулантите на нервната система? :d
junkf**kТи също не работиш с единици затова мислиш така. Баш 200кг ще ги докара само…