overkill
на 47 години
А тренировка куга......:P
Heavy metal and light weights abroad[quote author="sapuna" date="1427222268"]Аз pък лайкнах таз малка нежна ръчичка :D[/quote] Ся остана и да кажеш…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Boby_" date="1427190178"]Добре изглеждаш, ама няма да лайкна последната снимка, че ще ми излезе име.…
Heavy metal and light weights abroadХа ха ха .....:D то няма кво токова да се види на тая снимка ама…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди... 5 мин разтягане и раздвижване ....малко лицеви опори... Хоризонтална преса за гърди…
Heavy metal and light weights abroadМалко ретроспекция в снимки за изминалите 2 години и половина......малко несполучлив опит но да ги…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърбина... 5 мин разтягане и раздвижване..... Набиране широк надхват-10 CT,7,7,6,5 + 10kg Набиране тесен…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyБравос...според мен изглеждаш по добре от преди ....;) Не знам кво виждаш като се погледнеш…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака.... 10 мин разтягане и раздвижване + клекове и напади СТ Клек-10x40kg,10x60kg,5x80kg,5x100kg,3x110kg,5x100kg,10x90kg,10x80kg Хакен клек-4x6x120kg Лег…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички.... 5 мин разтягане и раздвижване.... Сгъване с крив лост-10x28kg,7/6/6x38kg,8/7x35kg,8/8x33kg Чуково с дъмбели(с…
Heavy metal and light weights abroadДнес- корем.... 5 мин разтягане и раздвижване ..... Преси коляно с/у лакът-2x50 V- преси-4x10 Колелце…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastПонеже фастя вече от близо година и съм го превърнал това в начин на живот…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамена и трапец... 5 мин разтягане и раздвижване..... Раменна преса машина-10 /8,7 +…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърдички..... 10 мин разтягане и раздвижване.....20-на лицеви опори СТ.... Лег от хоризонтал с дъмбели-10x30kg,8/8/7/7x34kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гърбина.... 5 мин разтягане и раздвижване ..... Набиране широк надхват-10 СТ,7/6/5/5 + 10kg,7 CT Набиране…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крачка... 10 мин разтягане и раздвижване ......малко напади и клек СТ Клек-10x60kg,5x80kg,5x100kg,3x3x110kg,5x100kg,10x80kg Хакен клек-4x5x120kg…
Heavy metal and light weights abroadХа ха ха ха...... и ся кво требе да си сменям стъкълцата на очилата с…
без ЗОБ до гроб!Бах маа му ......мноо повер човек ,ей на тва му се вика сила .....респект!!!!
Heavy metal and light weights abroadДнес рамена и трапец.. 5 мин разтягане и раздвижване Раменна преса на машина-15 ( с…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Иван" date="1425362062"][quote author="overkill" date="1424540674"] И малко селфита на моментната форма ....(wasntme)[/quote] На тези две…