overkill
на 47 години
Днес - ръчички.... 5 мин разтягане и раздвижване Сгъване с крив лост от стоеж-10x 30kg,8/7/6/6…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърдички.... 10 мин разтягане и раздвижване Лег от наклон с дъмбели-13x26kg,8/7/7x30kg,7x28kg Хоризонтален лег с…
Проблем ли е да разчупвам дражетата аминокиселини преди прием?Тцъ.....
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърбина... 5 мин разтягане и раздвижване Тяга-10x60kg,5x80kg,5x100kg,3x3x120kg Гребане с лост-4x7x70kg Едностранно гребане с дъмбел-4x7x36kg…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крачка.... 10 мин- разтягане и радвижване,20 напада на крак и 20 клека СТ Клек-10x60kg,5x80kg,5x90kg,3x5x100kg Хакен…
Heavy metal and light weights abroadДнес- рамена и трапец.... 10 мин разгряване и раздвижване Раменна преса на машина-5x8 Раменна преса…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Даниел Иванов" date="1424177611"]Още ли си на острова?[/quote] Да......и нямам и намерение да се връщам.........…
Heavy metal and light weights abroadДнес- бързи ръчички... 10 мин разтягане и раздвижване Сгъване с крив лост-2x10x30kg,3x8x35kg Сгъване с дъмбели-2x6x20kg,2x8x18kg…
Heavy metal and light weights abroadТудей- гърбина... 10 мин разтягане и раздвижване на ставите Тяга -10x60kg,5x80kg,5x100kg,5x110kg,3x3x120kg,5x110kg Мечка-4x7x с 55kg добавена…
My Lifestyle ☼Явно не тренираш достатъчно и усърдно........съдейки по себе си ти казавам че след стабилна тренировка…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Дили" date="1423932085"][quote author="overkill" date="1423928876"] И понеже цял час в залата ги слушах и ся…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака 10 мин разтягане и раздвижванв Адаптация за клек- напади и клекове СТ…
Heavy metal and light weights abroad[strong]Tренировка от 12.02 - мешана скара ...[/strong] Горни гърди с дъмбели 25 кг- 4 x…
Heavy metal and light weights abroadДнес кофти ден ..събудих се с болки в гърлото които се усилиха през деня.....за капак…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гръпче 10 мин разтягане и раздвижване Тяга-10x60kg,5x80kg,5x100kg,3x5x110kg,5x100kg Гребане с лост надхват-10x60kg,4x7x70kg Повдигане за трапец…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="TheVikk" date="1423336224"]Привет отново! :) Май досега не съм виждала оризоБки в менюто ти. Какво…
Heavy metal and light weights abroadИхуууууу най накрая успях да барна джелезо на английска почва......залата е доста добра само с…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="sapuna" date="1421574173"]Къде се изгуби бе младеж?[/quote] Не съм се изгубил.....знам точно къде се намирам,а…
Lift Me UpДили ....на римската тяга не заключвай колената а ги дръж леко присвити ,защото ако са…
Heavy metal and light weights abroadДнес - празнични крачета.... 10 мин стречинг и разгряване на ставите 5 мин тичане Адаптация…