overkill
на 46 години
Ами не .....понеже залата ми е в хола .....и наоколо не се мотаят хора които…
Heavy metal and light weights abroadДнес -ръце 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Сгъване с крив…
Heavy metal and light weights abroadДнес -рамо и трапец 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Раменна…
Heavy metal and light weights abroadДнес- нетренировъчен 14,00- печена тиква,3 кюфтета,кашкавал,парче баница+ шепа бадеми 17,30-ябълка,5 бъркани яйца с извара,фпх,салата зеле…
Lift Me UpАми в такъв случай вкарваш упражнения за пояса ....разни кобри ,дракончета ,планкове и хиперекстензии с…
Lift Me UpАко е нервче най помага почивката и те подкрепям засега да не пиеш хапчета ,пробва…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гръб и корем 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Преси…
За да не ми тежат шаранитеСапуне ...ЧИД ...жив и здрав ....щангите да олекват а рибите да натежават ти пожелавам....:)
Сърдити старчетаЧИД ....жив и здрав ....:)
CrossFit, Fitness, new StartUp()ЧИД....жив и здрав .....:)
Lift Me UpХвани някой да те понамачка ,може и да те отпусне ......и като я пробва тягата…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 15 мин разтяггане и раздвижване на ставите 5 мин тичане... [strong]Адаптиращи и…
Heavy metal and light weights abroadДнес без физически напъни...... 14,00- зеленце на фурна с пилешко ,2фбх 17,00- 100-ина гр бадемчета…
Too Little, Too LateЕкстрийма и Комата на душиците са си класика .....пък и аз съм така ,като захапя…
Heavy metal and light weights abroadАми и на 100-те го усетих и клипче имах но не се виждаха ходилата та…
Heavy metal and light weights abroadTудей- крака... 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Адаптация и загряване…
Heavy metal and light weights abroadДнес -рамо и трапец... 15мин- разтягане и раздвижване на ставите 5 мин- тичане Раменна преса…
Heavy metal and light weights abroadДнес -почивно без трениране ..... 16,00- 5 бъркани яйца с извара и сирене ,2фпх ,зеле…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1413636946"]ахах, мерси! Аз се чувствам добре, който не ме харесва, знаеш :)…
Heavy metal and light weights abroadТудей- ръце.... 15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Сгъване за бицепс…