overkill
на 46 години
Добре си ....кльощавите мацки където се мислят за много fit да ме извиняват .....:D
За да не ми тежат шаранитеОхаааа....протеина налице ....само блъсък в залата требе ......:D
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и корем... 15 мин разтягане и раздвижване на ствите 5 мин тичане..…
Heavy metal and light weights abroadДнес без трениране... 15,30- ябълка,5 бъркани яйца с извара и сирене,2фпх,зеле и карфиол 18,30- печени…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърдички..... 15- мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин- тичане [strong]Адаптиращи и…
Heavy metal and light weights abroadДнес - без тренировка 15,00- купа бобец,маринована рибка,3 фпх,маслини и кашкавал 18,00- 50 гр сурови…
Lift Me Up[quote author="Дили" date="1413272171"]Хех, добър въпрос. Точно вчера ми предложиха да пробвам тяга вместо гръбните екстензии.…
Heavy metal and light weights abroadДнес - лост и успоредка.... 10 мин -разтягане и раздвижване на ставите.. Набиране широк надхват-…
Heavy metal and light weights abroadАз затова и направих клипчета на различни тежести .......мислех си че на полеките си слизам…
Heavy metal and light weights abroadДнес - почивно ..без трениране 16,00- ябълка ,4-5 фурми ,6 бъркани яйца с извара и…
За да не ми тежат шаранитеСапунец .....мноо ще ти е зле ми се струва ....кво е тва, ден риболов, ден…
Heavy metal and light weights abroadДнес - тренировка на краката ... 15 мин разтягане и раздвижване 5 мин - тичане…
Дневника на МартинЖив и здрав ....и хубавите неща да са повече от лошите и досадните занапред ....:)
Heavy metal and light weights abroadСвищов....
Heavy metal and light weights abroadТудей- без тренинг 16,00- 2 ябълки,5 бъркани яйца с извара и сирене ,2фпх,домати 18,30- орехи…
Heavy metal and light weights abroadПомощта от познати отпада .....имам един дето наистина е запален по фитнеса но пък той…
Heavy metal and light weights abroadДнешната - ръце.... 10 -15 мин разтягане и раздвижване на ставите 5 мин тичане Сгъване…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="James Hinks" date="1412845170"][quote author="overkill" date="1412370832"]но пък при мен няма опция тъй като кръста ми…
Heavy metal and light weights abroadДнес -рамена и трапец... 10 мин разтягане и раздвижване на ставите... 5 мин тичане Раменна…
Heavy metal and light weights abroadДнес без тренировка.... 19,00- некви кюфтаци със сос ,2 фбх + малко извара междинка -…