overkill

Няма проблем вече.....

[quote author="SquatsAddict" date="1411814978"]Знам и трите албума на изуст :) Страшни са!![/quote] Тогава предполагам че за…

Пълнозърнестия хляб няма кой знае колко усвоими въглени ....както и някоя ябълка ......спокойно си ги…

Гледай въглехидратите да са ти предимно в следтренировъчното хранене......особенно простите (захари)..... Преди трен и преди…

Ako слушаш предимно метълкор....тая банда(breakdown of sanity) трябва да я чуеш ако не си я…

Мноо лошо гледаш на първото фото ........тоя поглед дига щангата сам ......:D

Днес - гърдички... 20 мин разтягане и радвижване [strong]Адаптиращи и загряващи серии:[/strong] Широки лицеви-2x20 Тесни…

Днес -без тренировка Папкането: 17,00-ябълка,половин скумрия,купичка леща,2фпх,домати междинка-2 ябълки,60 гр белен слънчоглед 21,30- ябълка,половин скумрия,купичка…

Стига сте плакали за сладко .....те ви десертче и да кротувате .....:D

Тея шибани капиталисти ще ми слагат промоции на здравословни храни .......ама и ти си хитър…

Я си вземи един хубав кашкавал .....не тия растителни пародии.....та да набъбне леко [strong]негузния [/strong]списък.....;)…

[quote author="Тала-съм" date="1411588395"], хляб от лимец.....[/quote] Хъ хъ хъ .....модерен лебец ......нещо си тръгнал в…

Хммм .....а от яйцата викаш не ти гузно .....щото растат по дърветата .....:D

Тудей-лостец... 15 мин разтягане и раздвижване Набирания широк надхват- 15/14/13 СТ 6/6/6/6/6/6 +10 кг 11…

Не разбирам що се оплакваш .....живееш в София ,имаш язовирче пред входа ....а и ботушките…

Днес - крачка 20 мин разтягане и раздвижване [strong]Адаптация за клек и загрявка[/strong]: -35 бр…

Абе супите не се ли застройват с яйце ......поне аз така съм виждал.....:D

Днес- ръчички 20 мин разтягане и раздвижване Сгъване с крив лост от стоеж -10x30kg ,…

Днес- рамена.... 20 мин разтягане и раздвижване Адаптацийка за раменна преса- 2x10 с 10 кг…

Днес -корем и гръб 20 мин разтягане и раздвижване Преси коляно с/у лакът-1x60 V-преси- 4x10…