overkill
на 46 години
Днес - гърди и гръб 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с дъмбели-10,10,9…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака и рамена 5 мин разтягане и ротации,клек с пауза -5х60,3х80,1х100кг 1)Клек гръб…
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1532366246"] Знам, че товари повече, затова искам нещо хибридно между двете, ако може.…
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1532362335"][quote author="Bart Simpson" date="1532355731"]Аз като сложа тежест за макс, не мога да си…
QUEEN COBRAОще малце тестостеронец и ще се появи нужда oт бръснене на някои нетипични за жените…
Shut up and Train!Toя лоу бар хубаво ти гъделичка егото позволявайки ти по големи тежести ,обаче на някои…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гърди и гръб 5 мин разтягане и ротации 1)Хоризонтален лег с дъмбели-10,10,9 х (2х38кг)…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака и рамена 5 мин разтягане и ротации,клек с пауза-5х40,5х60,3х80,1х100кг 1)Клек АТГ с пауза-3х(2х110кг,3х100кг,5х90кг)…
Heavy metal and light weights abroadНай вероятно да.....ще пробвам да пускам пo хубаво до приемлива за мене дълбочина и дано…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и гърди 5 мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с дъмбели-3х10х(2х34кг)…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и рамена 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на машина-3х10х150кг, 8х120кг 2)Едностранно бедрено сгъване…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб и гърди 5мин разтягане и ротации 1)Хоризонтален лег с дъмбели-3х10х(2х38кг) 2)Гребане от земя…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="nervak" date="1531514158"]На кофите,една идея окъсяваш движението.[/quote] Да така е,дясното ми рамо не е читаво…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Queen Cobra" date="1531452094"][quote author="overkill" date="1531423291"]Значи да обобщим.... Ние сме дебелаци,ама понеже имаме малко повече…
Heavy metal and light weights abroadЗначи да обобщим.... Ние сме дебелаци,ама понеже имаме малко повече ММ от средностатистически льохман не…
Heavy metal and light weights abroadДнес-ръце 5 мин разтягане и ротации 1)Лег с тесен хват-3х10х70кг 2)Сгъване с дъмбели от стоеж-3х10х(2х20кг)…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и гърди 5мин разтягане и ротации 1)Лег от наклон с дъмбели-3х10х(2х34кг) 2)Набиране…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака и рамена 5 мин разтягане и ротации,клек с пауза-5х60кг,3х80кг,1х100кг 1)Клек гръб АТГ…
Heavy metal and light weights abroadЗабравих да спомена най важното им предимство....мазолите,първо че не стават грозни и болезнени и второ…
Heavy metal and light weights abroadKво им е на ръкавиците.....пазят от студените железа зимата ,дават нормален хват когато дланите се…