overkill
на 46 години
[quote author="Queen Cobra" date="1534794762"]Доста по-ефективни са 200-300 клека [/quote] За какво…
Heavy metal and light weights abroadБрех,не очаквах такава мускулна треска от вчерашните чекнежи....но е факт. Гърбината и страничната и долна…
Heavy metal and light weights abroadЛек отчет и за днес.... Нямах възможност да отида до залата ,но реших да раздвижа…
Heavy metal and light weights abroadДнес - full body 5мин разтягане и ротации 1)Клек гръб ХБ-3х10х100кг 2)Румънска тяга-3х10х80кг 3)Калф машина…
Heavy metal and light weights abroadДнес-крака и рамена 1)Клек ХБ с пауза-4х5х100кг,10х80кг 2)Румънска тяга-4х5х90кг,10х70кг 3)Калф машина прав-4х10х125кг,12х105кг 1)Трапец на машина-3х13х130кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес-гръб и гърди 1)Хоризонтален лег с дъмбели-3х10х(2х36кг) 2)Гребане с дъмбел от земя с опра на…
QUEEN COBRAЧрез големи дюнери към големи баници
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и гърди 5 мин разтягане, ротации 1)Лег от наклон с дъмбели-3х10х(2х32кг) 2)Набиране…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака и рамена 5 мин разтягане и ротации 1)Клек на машина-4х10х130кг 2)Едностранно бедрено…
Heavy metal and light weights abroadХмммм....мисля че съм качвал някъде назад из дневника ,ако ти се рови .... Иначе да…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце и трапец 5 мин разтягане и ротации 1)Тесен лег с прав лост-4х10х65кг…
Дневникът на BusyManПо скоро да вкара и други източници на протеин и мазнини...сирене, кашкавал,яйца.....инак ще си е…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб и гърди 5 мин разтягане и ротации 1)Хоризонтален лег с дъмбели-3х10х(2х36кг) 2)Гребане от…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака и рамена 5 мин раздвижване и ротации 1)Клек гръб ХБ-8,8,7 х110кг, 8…
All about[quote author="Херцог Трън" date="1533074264"]Да, и 30 градуса в Лондон е веднъж на десетилетие. Затова стане…
All about[quote author="Херцог Трън" date="1533071440"] Разликата между 15 градуса и много влажно и 30 градуса и…
All aboutПоне повечето зали в БГ са с климатици ,а тука в Англия лятото нон стоп…
Има ли дИбели лели?Определено се вижда подобрение на формата на клека....браво ...
Heavy metal and light weights abroadАбе не знаете ли че краставиците се берат рано сутрин .....
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака и рамена 5 мин разтягане и ротации ,клек с пауза -5х40,5х60,3х80кг 1)Клек…