overkill
на 47 години
Днес -крака ,рамена и трапец... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг,3х80кг 1.1)Клек гръб…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гръб и гърди 7-8 мин разтягане и ротации 1)Хоризонтален лег с дъмбели-3х8х([color=red]2х40кг[/color]) 2)Набиране подхват-3х10…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака ... 7-8 мин разтягане и ротации,клек - 5х40кг,5х60кг,3х80кг 1)Клек гръб ХБ-10х100кг,8х110кг,10х100кг,10х95кг,10х90кг 2)Румънска…
Heavy metal and light weights abroadДнес - раменца с трапец 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10 х40кг 1)Раменна…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х40кг Набиране подхват-3х7 +25кг ,8…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х40кг Хоризонтален лег с дъмбели-3х8х(2х38кг)…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Queen Cobra" date="1520266281"]Kaква е сега тази гарга на профила? [/quote]…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака ,рамо и трапец 7-8 мин разтягане и ротации,клек на машина 5х40кг,5х80кг 1)Клек…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гръб ,гърди и малко ръки.... 7-8 мин разтягане и ротации…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака 7-8 мин разтягане и ротации,клек ХБ - 5х40кг,5х60кг,3х80кг 1.1)Клек гръб ХБ-4х10х100кг 1.2)Едностранно…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и ръчички 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х50кг... Набиране подхват-4х8…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди,рамена и трапец 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х40кг Хоризонтален лег…
Heavy metal and light weights abroadДнес-рамена ,трапец ,малко крака и ръце... 7-8 мин разтягане и ротации,клек…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди и гръб 7-8 мин разтягане и ротации 1)Хоризонтален лег с дъмбели-3х10х(2х36кг) 2)Набиране…
Heavy metal and light weights abroadДнес -краци... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,3х60кг,3х80кг.. 1.1)Клек гръб ХБ-5х100кг,5х105кг,5х107,5кг,5х110кг,(5х112,5кг,5х100кг,5х90кг) 1.2)Едностранно бедрено…
Heavy metal and light weights abroadАбе аз може да сложа и още ,особено като не ги държа в ръце тия…
Heavy metal and light weights abroadДнес - комплексна... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза -5х40кг,5х60кг,3х80кг 1)Клек гръб ХБ-2х13 х90кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака,рамо и трапец... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза на машина -5х40кг,5х70кг,3х90кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и гърди ... 7-8 мин разтягане и роатции ,клек с пауза 10х40кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака ... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг,3х80кг... 1)Клек гръб ХБ-10х100кг,10х100кг,(10х100кг,10х90кг,10х80кг)…