overkill
на 47 години
Днес - комплексна ... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг,3х80кг.. 1)Клек ХБ -…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака,рамене и трапец... 7-8 мин разтягане и ротации... 1.1)Клек на машина -3х10х130кг 1.2)Едностранно бедрено…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб и гърди .. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х50кг 1)Хоризонтален…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крачка... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза -5х40кг,5х60кг,3х80кг.. 1.1)Клек АТГ с пауза…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб ,гърди и малко ръки... 7-8 мин разтягане и…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака + рамена и трапец.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза -5х40кг,5х60кг,3х80кг... 1.1)Клек…
Heavy metal and light weights abroadДнес - комплексна .. 7-8 мин разтягане и ротации,суингове с пудовка…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака + рамена и трапец 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг,3х80кг... 1.1)Клек…
QUEEN COBRAАхммммм....жени...истината е някъде там...
QUEEN COBRAИстината е че и двете сте прави....всеки сам избира пътя си...
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х50кг.. 1)Набиране подхват-8,8,7 + 25…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гърди... 7-8 мин разтягане и ротации.. 1)Лег от хоризонтал с дъмбели-3х10х(2х36кг) 2)Лег от наклон…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза -5х40кг,5х60кг,3х80кг... 1)Клек АТГ(хб)-5х100кг,5х100кг,5х100кг,5х100кг,(5х100кг,8х90кг,10х80кг) 2)Румънска тяга-10х80кг,3х10х90кг,10х80кг…
Липса на цикъл[quote author="Виктория Маринова" date="1515340671"] Не искам да кача кг буквално се страхувам от това, а…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце и трапец 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пуза -10х50кг 1)Лег с…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака + рамена 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х60кг,3х80кг.. 1.1)Клек АТГ на…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди с гръб ... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х50кг.. 1)Лег…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг,3х80кг.. 1)Клек АТГ (хб)-5х100кг,5х100кг,5х100кг,(5х100кг,8х90кг,10х80кг) 2)Румънска тяга-10х80кг,10х90кг,10х90кг,10х80кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце... 7-8 мин разтягане и ротации,лег с тесен хват-5х35кг,5х55кг.. 1)Лег с тесен хват-7,7,6,6х…
Too Little, Too LateВпечетляващо ...баси .. Много несретник насъбран на едно място .. преди повече от година