overkill
на 47 години
[quote author="sapuna" date="1514650316"]Кое от заглавието на дневникът ти се връзва с този клип Весело посрещане![/quote]…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака + рамена 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза-5х40кг,5х60кг 1.1)Клек АТГ на машина-4х8х120кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб,трапец и малко корем и задно рамо.... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гърди и странично рамо... 7-8 мин разтягане и ротации,лег с лост- 5х55кг,5х75кг... Лег с…
Heavy metal and light weights abroadДнес -краци.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза-5х40кг,5х60кг,3х80кг... 1)Клек АТГ с лека пауза-5х90кг,5х100кг,5х100кг,5х100кг,(4х100кг,6х90кг,8х80кг) 2)Румънска…
Heavy metal and light weights abroadНабързо в парка.... 1) Набиране подхват-15,15,10,10,10,10,10 2) Кофички -15,15,10,10,10,10,10 Днес може нищо да не работи…
Heavy metal and light weights abroadДнес -комплексно пак-крака ,рамена ,трапец и ръце.. 7-8 мин разтягане и…
Колкото да не е без нищоИ така си е достатъчно впечетляващо.....още повече с пауза...
Колкото да не е без нищо10х10х80кг.....баси звяра...
Heavy metal and light weights abroadДнес - по комплексно ,крачета с гърди и гръб.. 7-8 мин…
Too Little, Too LateТая банда е ужасно яка....от доста време си я пускам из дневника ..
Днес - крачка.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза ,5х40кг,5х60кг 1)Клек гръб(хб) АТГ с…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо ,трапец ,малко ръки и още нещо... 7-8 мин…
Heavy metal and light weights abroadДнес - карчета + гръб и гърди 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг,3х80кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака.. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг,5х70кг 1)Клек АТГ (хб)-8х80кг,2х8х90кг,8х80кг 2)Румънска тяга…
Heavy metal and light weights abroadДнес- комлекснъ .... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х60кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес - комлексна .. 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг,5х60кг 1)Клек гръб(ХБ) с…
Heavy metal and light weights abroadДнес - комплексна 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х50кг,5х70кг 1)Клек с пауза на…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 10х50кг 1)Лег с тесен хват-2х8х70кг,2х8х65кг…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крачета... 7-8 мин разтягане и ротации,клек с пауза 5х40кг5х60кг,5х70кг.... 1)Клек гръб (хб) с…