overkill
на 47 години
[quote author="Queen Cobra" date="1482761450"]Приличаш на някакво палаво елфченце :) :P[/quote] Мисля си че повечето хора…
Heavy metal and light weights abroadАми да ....кой като мене чист насред празниците посред зима ....:D Цикличното хранене си е…
Heavy metal and light weights abroadОтчета за днес .... След вчерашната злоупотреба с тиквеник днес трябваше да се направи раздвижване...:D…
Heavy metal and light weights abroadТъй......да вкарам малко отчет....:) Кръгова тренировка .... 1)Клек гръб (хб)-5x5x100kg 2)Румънска тяга + шръгс-5x5x90kg 3)Лег…
Heavy metal and light weights abroadДнес рамо ,трапец и ръце ... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза 10x60 kg...…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза 10x60 кг... Лег с раменен…
Heavy metal and light weights abroadПонеже вчера ми беше цял ден умряло ,вечерта скочих на пъб...там лъзнах два големи Джак-а…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака .... 7-8 мин раздвижване и ротации... Клек гръб (хб)-5x40kg,5x60kg,5x80kg,5x100kg ,3x5x110kg,5x100kg,7x90kg,10x80kg.. Клек на…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръП.. 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза 10x60 kg... Набиране тесен надхват-10…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Queen Cobra" date="1481021258"]Казвала ли съм ти скоро- много си хубав :) И с тези…
Heavy metal and light weights abroadДнес - кунки.... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза 10x70 kg 1)Тесен лег -5x55kg,…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="ddd" date="1480788118"]Ти си го пръснал тва рамо... :Д[/quote] Абе чак пръснал .....къде по корави…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец... 7-8 мин раздвижване и ротации..клек с пауза 10x60kg.... Раменна преса…
Опити разни[quote author="Евлоги" date="1480673543"]Днес може да са две-три бири :)[/quote] Пак не става ,щото ще ставаш…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб... 7-8 мин раздвижване и ротации...клек с пауза 10x60kg.. Набиране тесен надхват-10CT ,…
Heavy metal and light weights abroadДнес -гърди... 7-8 мин раздвижване и ротации,клек с пауза ..10x60kg.. Лег от хоризонтал с дъмбели-8,8,7,5…
Cuz I'm T.N.TМда на кръстче ги дърпаш .....егото е лош съветник ,добре е да се вслушваме в…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака.... 7-8 мин раздвижване и ротации... Клек гръб (хб)-5x40kg,5x60kg,5x70kg,5x80kg,5x90kg 3x100kg,2x110kg,[strong]1x115kg[/strong],2x110kg,3x3x100kg,5x90kg,8x80kg10x70kg...* Клек на машина-3x7x120kg Румънска…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце.... 5 мин раздвижване и ротации...клек с пауза 10x60kg.. 1)Лег с тесен хват-7,7,6,5,5…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец.. 7-8мин раздвижване и ротации... Клек - 10x60кг.. Раменна преса успореден…