overkill
на 47 години
Абе а не съм се изоставил чак толкова .....след трен си боцкам нещо сладичко я…
Heavy metal and light weights abroadДнес- рамо и трапец.... 5 мин раздвижване и ротации.... Раменна преса успореден хват на машина-7,6…
Йеденье, пийенъе и потенье!Дейба ква рахат зала ,мяташ си железата и нищо .....в моята зала а нещо издрънчи…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди ... 5 мин раздвижване и ротации... Лег с прав лост от хоризонтал-10x…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб .... 7-8 мин раздвижване и ротации.... Набиране тесен надхват-10 CT , 7,6,6…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака... 7-8 мин раздвижване и ротации малко клек СТ .... Клек гръб -…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце... 5 мин раздвижване и ротации... 1)Тесен лег - 8,7,6 x80 kg ,…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец..... 5 мин раздвижване и ротации Раменна преса на машина успореден…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди .... 5 мин стречинг и ротации... Лег от хоризонтал с прав лост…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб... 5 мин раздвижване и ротации.... Набиране тесен надхват-10 CT , 7,6,6 +…
Enigma's[quote author="Enígma" date="1457779073"] Спирам млечните продукти и свеждам месото до минимум за следващите 2-3 месеца.…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крака ..... 10 мин раздвижване и ротации ,малко клекове СТ..... Клек гръб-10x лоста…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце 5 мин раздвижване и ротации... 1)Тесен лег с прав лост-8,7,6 x 80…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец 5 мин раздвижване и ротации.... Преса на машина успореден хват-10,8,7…
Heavy metal and light weights abroadЛек ъпдейт на формата в снимки ....тоя път по нормални ,имам гащи на задника ....:D....мислех…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди .... 5 мин раздвижване и ротации.... Лег от хоризонтал с раменен хват-10x40kg,10x60kg…
Heavy metal and light weights abroadЧестит празник на всички които се чувстват българи .....независимо къде се намират .....:)
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб ..... 5 мин раздвижване и ротации..... Набиране тесен надхват-10 CT , 7,7,6…
Heavy metal and light weights abroadЧестита баба Марта на всички железни фенове ...здраве,здраве ,здраве и пак здраве .....всичко друго е…
Heavy metal and light weights abroadДнес -- крака .... 10 мин раздвижване и ротации... Клек гръб-10x лостa,10x 40kg ,5x60kg ,5x80kg…