overkill
на 47 години
Днес -рамо и трапец.... 5 мин раздвижване и ротации.... Раменна преса успореден хват машина-10,8,8,7 x…
Записки_Von SuthausДа ти е жива и здрава щерката и само да те радва детенцето ....:)
Дневникът на Рони КолманПускай клипа .....стига си се пазил като стара мома......:D
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 5 мин раздвижване и ротации.... Лег с прав лост рамене хват-3x5x90kg, 5x85kg,5x80kg,3x5x75kg…
Heavy metal and light weights abroadAaaaaaлелуяяяя.....колата ми вече е без паразитни шумове ......:D С малко помощ успях да намеря човек…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб.... 5 мин разтягане и ротации.... Набиране тесен подхват-5 CT ,[strong] 6[/strong],5,5,4 + 25…
Enjoying liftingAми нормално като клякаш лоу бар да имаш силна задна верига ......пък и тежестите са…
Heavy metal and light weights abroadДнес - крачета.... 5-10 мин -раздвижване и ротации..... Клек гръб- 10x лоста,10x40kg,5x60kg,5x80kg,5x100kg, [strong]5,5,4 x 110…
satisfaction ;]Щом така го чувстваш ,така да бъде ......кой съм аз че удрям спирачки на прогреса…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1448720879"] Докато тренирам - проблем нямам. Когато се паднат 2 или 3 дни…
satisfaction ;][quote author="James Hinks" date="1448715673"] Ти ако мислиш, че всяка следваща тренировка ще си отгоре -…
Дневникът на АлексАлекс ,жива и здрава и все така корава и занапред.....(muscle)
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчаци -клечаци..... 5 мин раздвижване и ротации... 1)Тесен лег с лост-4x5 x 80…
Enigma'sАз я ядох тая пръчка с китката ......внимавай много с нея ,особено като тръгнеш да…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХората са прави ....зима е .....време е да му отпуснеш края .....остъй ги тия вени…
Heavy metal and light weights abroadДнес рамо и трапец... 5 мин раздвижване и ротации... Раменна преса с дъмбели от седеж-10,10,8…
Heavy metal and light weights abroadKak не съм загрял бре ....я виж кое по ред ми е като упражнение а…
Heavy metal and light weights abroadНай вероятно и двамата сте прави .....но е интересно защото обикновено на първа серия на…
All aboutЖив и здрав !!!
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 5 мин раздвижване и ротации.... Лег с лост с раменен хват-4x5x 90…