overkill
на 47 години
Поздравления, адски добра форма ......няма те бая време и ся направо избухна ....да взема и…
Heavy metal and light weights abroadДнес -ръце..... Суперсерии..... 1)Тесен лег - 8,6,5,5 x 75 kg 2)Сгъване с прав лост от…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Boby_" date="1446186477"][quote author="overkill" date="1446162937"] Тамън се почуствах човек пак и позабравих за кръста и…
Heavy metal and light weights abroadТрябва да отбележа един неприятен факт .....вчера след работа ,вече се бях изкъпал ,напапкал и…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1446117030"] Ама мишата ръка к'о се прави?[/quote] Сменяш ръката .......аз след няква…
Heavy metal and light weights abroadДнес -- гръб 5 мин раздвижване и ротации... Набиране тесен надхват-5 CT , [strong]4,3,3 +…
Heavy metal and light weights abroadДнес -крака.... 5 мин раздвижване и ротации ,малко клекове СТ.... Клек гръб-5x40kg,5x60kg,5x80kg,5x90kg,3x5x100kg,5,5,8 x 90kg ,10x80…
Лаф моабет - осма серияStorm....тея двете сигурно са сестрите на тая от твоя пост ......инак се счупих да се…
Путьовско поколение ли сме?Toя боклук разиграва един и същ сценарий преди избори .......малко иху аха и пак се…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 5 мин раздвижване и ротации... Лег от хоризонтал с прав лост раменен…
Дневникът на НиколХраната ти е добре ,да не кажа че си една от малкото на които харесвам…
Heavy metal and light weights abroadДнес- рамо и трапец.... 5 мин раздвижване и ротации.... Раменна преса с дъмбели от седеж-8,7,6…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички ..... Суперсерии...... 1)Тесен лег - 5,5,5,5 x [strong]80 kg[/strong] 2)Сгъване с дъмбели…
Дневникът на Велико ИвановЩом имаш приятел ингилиз предполагам ти е обяснил каква е процедурата тука с колите и…
Heavy metal and light weights abroadКакто си знаех днес съм с е*аси мускулната треска на корема ,сякаш вчера не съм…
Never back down :) BEAST MODE in action :DАполочно ....падаме си по мазни какички ......лошо няма ,но недей да даваш наклон на другите…
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingПравих повече от година ...сега просто ежедневието не ми позволява да съм толкова постоянен но…
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingКогато фастиш и ядеш само 2-3 пъти на ден обикновено се яде повечко .....проста логика…
Дневникът на Алекс[quote author="Aleks Sandra" date="1445020566"] * Вместо предния клек тръгнах да правя отпади (лостът в рак…
Дневникът На Ари - Powerlifting & Intermittent FastingХем си на IF ,хем се плашиш от мазнините ......ако искаш да качваш и да…