overkill
на 47 години
[quote author="Иван-Асен" date="1442750935"]Второ при младежи до 23 г.[/quote] Kво толкова .....все пак това си е…
Heavy metal and light weights abroadДнес ....краци.... 5 мин раздвижване и ротации,малко клекове и напади СТ... Бедрено разгъване на машина…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 5 мин разтягане ,раздвижване и ротации.... Лег от наклон с дъмбели-10,9 x…
Дневника на МартинРаменната преса само като я гледам и почват да ме болят и кръста и рамото…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1442341660"] [youtube]Rv9OeZmFuZw[/youtube] Просто гениално! По мое мнение най-доброто от дет метъла изобщо и…
Heavy metal and light weights abroadДнес - трапец и рамо.... 5 мин раздвижване и ротации... Раменна преса успореден хват на…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Аз пък си живуркам основно на млечни и честно казано не знам какво бих ял…
Heavy metal and light weights abroadДнес - кунки.... 5 мин раздвижване и ротации.. Тренировка в суперсерии... 1)Френско с крив лост-7,6,5…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Абе младеж все се каня да те питам кво е тва аджеба дето го душиш…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръпче... 5 мин раздвижване и ротации... Набиране раменен подхват-5 CT , 6,5,5,4 +…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Alexander Krastev" date="1441781798"]Дано да мине бързо! Много е неприятно, когато някоя болежка ти пречи…
Автомобили - личен опит, съвети, мнения, съпоставкиИнтересна темичка .....:D И аз да се изкажа ,като любител и фен на една от…
Heavy metal and light weights abroadДнес- крака... 5 мин раздвижване и ротации,малко клекове и напади СТ Клек гръб-10x40kg,5x60kg,5x80kg,5x90kg,3x5x100kg,8x90kg,8x80kg Клек на…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърди..... 5 мин раздвижване и ротации... Лег от наклон с дъмбели - 4 x…
Heavy metal and light weights abroadДнес- ръчички..... 5 мин раздвижване и ротации.... [strong]Суперсерия 1 [/strong] Френско с крив лост-5,5,5 x…
Heavy metal and light weights abroadОпределено съм понастинал .....кръста все още ме приболява някво такова неопределено ,трапеца от едната ми…
Паласките !Затова че си само на 14 ще ти кажа някои неща без да без да…
Heavy metal and light weights abroadДнес- рамо и трапец... 5 мин раздвижване и ротации... Раменна преса с дъмбели седнал-9,7,6 x…
Дневникът на Никол[quote author="Никол Иванова" date="1440959205"] Някакви съвети?[/quote] Ами да .....описвай си тренировките ....ако изобщо тренираш ,иначе…
Heavy metal and light weights abroadДнес -- гръП... 5 мин раздвижване и ротации.. Набиране тесен подхват-10 CT, 5,4,4 + 20…