overkill
на 47 години
Днес- краЦи.... 5 мин раздвижване и разтягане Бедрено разгъване на машина седнал-3x10x 60 kg Клек…
Heavy metal and light weights abroadДнес -- гърди... 5 мин раздвижване и ротации,малко лицеви опори.... Лег от наклон с дъмбели-10,10,7…
Heavy metal and light weights abroadДнес -трицепЦ и бицепЦ... 5 мин раздвижване и ротации... [strong]Суперерия -1 [/strong] Френско с крив…
Heavy metal and light weights abroadТудей- рамо и трапец.... 5 мин разтягане и ротации.... Раменна преса на машина седнал успореден…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Eпа тва е в Свищов ...и тая машина е много време там и не е…
This is a Dear Diary moment. - Chandler Bing[quote author="Andreeva1948" date="1439982754"] Хаха, футбол, котки и татуси ако имаше как да ги съчетая и…
This is a Dear Diary moment. - Chandler Bing[quote author="Andreeva1948" date="1439897476"][quote author="overkill" date="1439850503"][color=red]Kaчване и свалне може да се прави с една и съща…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръП.... 5 мин раздвижване и ротации... Набиране тесен подхват- 5 CT , 5,4,4…
This is a Dear Diary moment. - Chandler BingKaчване и свалне може да се прави с една и съща тренировка .....всичко зависи от…
Heavy metal and light weights abroadТудей- крачка ..... 5 мин раздвижване и загряване ,малко клекове и напади СТ .... Бедрено…
Дневник на Миленче[quote author="Милена Маринова" date="1439531753"]Малко подвеждащо го написах за разликите, но не ми се връщаше да…
Дневникът на НиколХраната като качество е добре ....като количество ти си преценяваш според целите ти и физическата…
Дневник на МиленчеУоу....доста прогрес в краката ,страхотен резултат.... да не вземеш да спреш да ги тренираш,друго си…
Heavy metal and light weights abroadДнес- гърди..... 5 мин раздвижване и ротации... Лег от наклон с дъмбели-10,10,7 x ( 2x34kg)…
Enjoying lifting[quote author="Иван-Асен" date="1439395201"]Аз пък знам друг лаф ... "Ако успееш да убедиш баба ти ,че…
Enjoying lifting[quote author="Иван-Асен" date="1439360690"][strong]11/08/15 - Почивен ден[/strong] Хапването стабилно ..[/quote] Баба ми бог да я прости…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички.... 5 мин раздвижване и ротации... [strong]1-ва Суперсерия [/strong] Френско с крив лост-8,8,7…
Heavy metal and light weights abroadМалко гръб се опитах да селфна ас ....ама мноо зор бре ,от 10-на опита тоя…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="sapuna" date="1439055714"]На фона на машините тренировката изглежда лека ,но разтварянето накрая е множко.Пази си…
Heavy metal and light weights abroadДнес - рамо и трапец.... 5 мин разтягане и ротации... Раменна преса на машина седнал-9,7,6,5…