overkill
на 47 години
Днес - гърбина..... 5 мин разтягане и раздвижване.... Набиране тесен подхват-10 CT ,6,6,5,5 + 20…
Дневникът на НиколИзварата може да си я хапваш когато си поискаш,става дума за пълномаслената .....сухата е някво…
Дневникът на НиколАз не виждам разлика ......и на двете снимки си кльощава.....(wasntme)
Heavy metal and light weights abroadДнес - крачка..... 5 мин раздвижване и загряване ,малко клекове и напади СТ.... Бедрено разгъване…
Heavy metal and light weights abroadРъката я бива .....явно мръфките и бирите снощи са свършили работа ....:D
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 5 мин разтягане и ротации.... Лег от наклон с дъмбели-10,10,8,7 x (…
Mass Made SimpleAбе те ръцете си се напомпват доста добре при тренировката .....но ефект никакъв и бицепса…
Mass Made SimpleЩе взема и аз да пробвам да посгъвам с надхват май....(wasntme) Ръцете са ми доста…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръце... 5 мин раздвижване и ротации..... [strong]1-ва суперсерия[/strong] 1) Френско с крив лост-10,10,9,8…
Heavy metal and light weights abroadАбе аз пък като човек спрял да консумира кафе и разни други с кофеин очаквах…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="TonsOfDamage" date="1438100412"]На коя марка и как се казваше бустъра?[/quote] Kak се казваше не мога…
Heavy metal and light weights abroadДнешната- рамене и трапец... 5 мин раздвижване и ротации... Раменна преса успореден хват на машина-10,10,8,8…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб.. 5 мин разтягане и раздвижване.... Набиране тесен подхват -10 CT, 6,5,5,4 +…
Heavy metal and light weights abroadTва не е плюене а споделяне на лично мнение.....:D И да повечето добавки са пари…
Heavy metal and light weights abroadТудей- краци..... 5 мин раздвижване ,малко напади и клекове СТ... Бедрено разгъване на машина-10,10,9 x…
Too Little, Too LateЧРД,жив и здрав .....късмет ,щастие ,по малко нерви в работата и повече свободно време за…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди.... 5 мин раздвижване и ротации,малко лицеви.... Лег от наклон с дъмбели-[strong]10,10[/strong],8,8 x…
Лаф моабет - осма серияИдеална залъгалка за балъци.....лошото е че доста ще клъвнат.....и ще се сдобият ....с по лек…
За да не ми тежат шаранитеВземаш едно вентилаторче и между сериите реанимираш .....;)
Heavy metal and light weights abroadДнес - кунки.... Френско с крив лост-10,10,9,8 x 35 kg с пускане зад главата Тесен…