overkill
на 47 години
[quote author="sapuna" date="1431631229"] Никаква сила.Умирам направо.[/quote] Тез шарани са ти спрели тока значи......:D
Моторетка[quote author="Boby_" date="1431721739"][quote author="Кико Сан" date="1431718208"]О, за какаото -- то трябва да е какао на…
Heavy metal and light weights abroadПодобна е ....ще я снимам следващия път ако не забравя ....:)
Heavy metal and light weights abroadДнес- гръб... 5 мин разтягане и раздвижване.... Гребане с дъмбел-10,10,9,9x 36kg Гребане на машина-10,10,9,9,8 x…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърди... 5 мин раздвижване и ротации...малко лицеви... Преса на машина -13,12,12,12x 12 плочки…
Heavy metal and light weights abroadОтчета за днес- крачка.... 10 мин раздвижване и загряване ....малко напади и клекове СТ Бедрено…
Страдам от наднормено тегло и ми се изчерпаха идеите как мога да отслабнаА преди да се сетиш да тренираш нещо и да пишеш тук правила ли си…
Heavy metal and light weights abroadОтчета за днес - рамена и трапец... 5 мин раздвижване и ротации... Раменна преса седнал…
Heavy metal and light weights abroadДнес -ръчички малко правих ас..... 5 мин раздвижване и ротации.... Сгъване с прав лост от…
КРЪГОВИ с БАЗОВИTъй,тъй....с кръста шега не бива ....и аз за следващата ми тренировка за крака съм замислил…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гърдички.... 5 мин разтягане и раздвижване Хоризонтална преса на машина-15x10 плочки,12,11,10,10x12 плочки Горен…
Heavy metal and light weights abroadДнес - гръб... 5 мин разтягане и раздвижване ...... Едностранно гребане с дъмбел-10,10,10,10x34кг Гребане на…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="nervak" date="1430140125"]Прилича на машина за прасец....[/quote] Така е прилича ...но досега ме съм видял…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="Boby_" date="1430128996"][quote author="overkill" date="1430127641"] Ето тва е машинката за клековете.....[/quote] Извращение някакво... :) По-добре…
Heavy metal and light weights abroadТудей-краци..... 5мин разтягане и раздвижване ...малко клекове и напади СТ Бедрено разгъване-10,10,9,9,8x 50kg Клек на…
Heavy metal and light weights abroadДнешния отчет.....рамена и трапец.... 5 мин разтягане и раздвижване... Раменна преса седнал на машина-10,9,8,7x10 плочки,8x9плочки,9x8…
Heavy metal and light weights abroadДнес - ръчички.... 5 мин разтягане и раздвижване..... Сгъване с прав лост от стоеж-10,10,10,9,9 x…
Heavy metal and light weights abroadОтчет за днес....гърдички... 5 мин разтягане и раздвижване.... Хоризонтална преса на машина-15x10 плочки,2x10x12 плочки,2x8x13плочки,10x10 плочки…
Дневника на АяПослушай съвета на Херцога .....очеизвадно е че няма да се справиш сама ......направи нещо докато…
Keep running !Клипчето е много яко и много ти се кефя че продължаваш да си тренираш......99% от…