Да като вляза във форма ще правя по тежки тренировки нормално ... и да ще…
Има ли проблем, ако приемам над 200 г въглехидрат на ден?Ех и аз като типичен новак си пуснах темата и свърших работата си като кучето…
Относно Гърди и покачване на Мускулна масаПриемай поне 160гр белтъчини (протеин) за да започнеш да качаш постепенно ММ.( смятам го на…
Относно Гърди и покачване на Мускулна маса[quote author="Ivan Kehaiov" date="1426953206"]Да аз като цяло си правя всички упражнения както трябва да се…
Лаф моабет - осма серия" 20 март 2015 | 21:53 Станозолол (анаболен стероид) е от времето на Иван Абаджиев…
Покачване на теглоИ аз се стремя да покачам малко още кг до към 88-90 макс ( 84съм)…
Още един начинаещ, без програма за фитнес.[quote author="Daniel Stanev" date="1426674560"]И аз съм чел доста статии и наистина това е мит, че…
ВегетарианциНе че съм против вегетарианците но не бива и не е правилно да се афишира…
МазнинитеДа и ? Споделям мнение и се опитвам да помагам до колкото мога.Не виждам какво…
Зрвавейте моля да ми препоръчате някаква програма за мускулна масаКажи нещо повече за себе си ... кг,ръст,с какви финанси разполагаш за храна?Като цяло ММ…
Малък трицепс и раменеИ да прекалено много са упражненията за рамо .. аз правя на половина ПП.Аз като…
Протеинови барове, подходящи за НВД?[quote author="Кольо Пияндето" date="1426359452"]Ти не си седнал да смяташ, но си убеден, че не можеш…
Протеинови барове, подходящи за НВД?[quote author="Кольо Пияндето" date="1426357709"][quote author="retaer retaer" date="1426352927"]Приятели обмислям да си вземам по една протеинова вафла…
Малко за мен :)Колега колко кг си ?
Виц на деня :)Прибрал се един мъж, след любовна среща в къщи при жена си, ама на яката…
Препоръки за орелефяване[quote author="Петко К" date="1426354332"]И по 1000000 да прави, няма да види плочки, докато не направи…
Препоръки за орелефяванеКато човек който не цели плочи на тренировка правя по 100коремни +- ... ти колко…
МазнинитеЩе си докараш гастрит и язва със това недохранване ... колкото и да правиш или…
Съвети относно подходящ спорт и хранене за покачване на тегло от начинаещПърво и най-важно започни да се храниш ... върни килограми Тъй като казваш ,че си…
Протеин на П.И.К.КО,някой от Бургас за комбина!!![quote author="Стойко Колев" date="1425990324"]9лв за килограм (Половин килограм чуст протеин, ако е вярно теърдението ви)...…