Ronaldinho
тренировка:кардио 60 минути пътека-12 минути бягане на 8ма скорост,останалите HIIT (1 минута на 6та скорост…
GO HARD OR GO HOME[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OyCAN85hYDo[/youtube] Хайде на тренировка....какви клипове имаше навремето :D :D .... и песни...... :D :D
И след 40 има животизвара :)
Dear Hard Work + Борбакак е програмата ефект или е рано да се каже доста ме заинтригува :)
GO HARD OR GO HOMEтренировка: гръб,задно рамо,трапец(малко корем) набирания (в супер серии със скрипец пред гърди 4 серии по…
GO HARD OR GO HOMEднес тренировката беше супер,доста изморителна. гърди и рамо + кардио кофи в супер серия с…
GO HARD OR GO HOME[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1cH7J96g40E[/youtube] добро утро и хубав ден :)
Образцов Дневник (Кико Сан)Бях през почивните с любовника ми и се чувствам затормозена. (nmob) изморил те е :D…
GO HARD OR GO HOMEднес деня е невероятно слънчев и е 20 градуса,ще има яко движение... топла вода с…
И след 40 има животГодините никога не са имали значение,за каквото и да е най-малко за спорта.Аз смятам че…
GO HARD OR GO HOME[quote author="Валентина Солакова" date="1394347910"][quote author="Ronaldinho" date="1394236902"]днес:топла вода с лимон,нес кафе с мляко...2 тостера от [color=red]пълнозърнест…
GO HARD OR GO HOMEднес няма да описвам,няма тренировки,но бях навън и в движение около 4-5 часа,храната е долу-горе…
GO HARD OR GO HOMEЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ ДАМИ,МНОГО ЗДРАВЕ,УСМИВКИ И ЯКО ТРЕНИРОВКИ!!!
GO HARD OR GO HOMEднес:топла вода с лимон,нес кафе с мляко...2 тостера от пълнозърнест хляб с ядки с шунка…
GO HARD OR GO HOME[quote author="Валентина Солакова" date="1394233055"]Не говоря за количество,а за качество (wasntme)[/quote] некачествена :Д хаха може :П…
GO HARD OR GO HOME[quote author="Валентина Солакова" date="1394202614"]Тренировките ти не мога да коментирам,че с такива съм още на "Вие",храната…
GO HARD OR GO HOME[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4sdjJvCVmjE[/youtube] ВРЕМЕ ЗА ФИТНЕС!!!
Dear Hard Work + Борбаинтересна програма :)
Дневник на Нанида.кой е?няма ги на почивка са.... по-късно елате..
GO HARD OR GO HOMEБлагодаря много на всички за пожеланията да ви се връщат тъпкано :) :) !! днес:топла…