Ronaldinho
замислял съм се за кръгови но незная дали ще се получи как да правя кръгови…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневниказ нямам предвид че клека и тягата са глупости...далеч съм от там,казвам че доста хора…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникевала за формата киглограмите с които тренираш а за външния вид без коментар.... поздравления.Гледам доста…
GO HARD OR GO HOMEЗабелязал съм че някои хора тук дори и да напишат един "?" или "!" или…
GO HARD OR GO HOME[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qbUiFtbIdOc[/youtube] добрютруу.... ;)
GO HARD OR GO HOMEтакааа....днесс.....както всеки ден хаха топла вода с лимон,кафе,мюсли....протеинов бар..... филийка с риба,мн малко ориз..(тренировка)..протеин...свински наденички…
GO HARD OR GO HOME[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=u0sp-2dF3ME[/youtube] добро утро ;)
НаТи "From skinny to fit"Страхотна форма и страхотни тренировки,поздравления. :)
GO HARD OR GO HOMEтренировка:гръб,задно рамо и трапец набиране 1:10,1:8+10кг,1:4+12кг,1:4+12кг в супер серия със скрипец пред гърди 12:40,10:50,10:60,8:80 скрипец…
GO HARD OR GO HOMEтова не е ли за трицепс,правил съм го но рядко бих казал,не усещах да влиза…
GO HARD OR GO HOMEза долна част ли? тесния? кво ще рече,я ми поясни ти че ми стана интересно…
GO HARD OR GO HOMEтренировката днес бешеее перфектна и изморителна яко: Гърди + Рамо + Кардио лег с лост…
GO HARD OR GO HOME[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=8O2J7y-cf40[/youtube] добро утро :)
GO HARD OR GO HOMEсъбота и неделя са почивни дни дори и за бог :D
GO HARD OR GO HOMEммм звучи много добре,а за какво е всъщност :D за покачване на маса или подсилване…
GO HARD OR GO HOMEнямам проблеми,но я пия защото е много полезна ето... http://lucecita.blog.bg/lichni-dnevnici/2013/06/02/mnogo-prichini-da-piem-sutrin-na-gladno-voda-s-limon.1116278 някой път дори си правя…
GO HARD OR GO HOMEднес много лоша храна но яка тренировка въпреки умората от 7ч съм на крак и…
GO HARD OR GO HOMEднес съм много доволен от тренировката а ето я и нея: Ръце+кардио набирания подхват(4серии) 1:10,1:10,1:8,1:8…
Дневникът на Рони Колманчудно ми е закво не си тренираш като хората всеки ден различен мускул и накрая…
Дневникът на Рони КолманИли казано по друг начин - ходя в залата за удоволствие. Кефи ме това, което…