Какъв суинг правиш?
Дневникът на ILSTRONGВсеки ден може да си го правиме състезанието в гората,но не всеки ден заедно с…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]13.04.2014г.[/size] [size=3]1.Скок въже[/size]- 8м. [size=3]2. WoD-Row & Sledge Hammer [/size] [size=3]10 rounds:[/size] 20cal. row 40…
За да не ми тежат шаранитеЧестит рожден ден . Пожелавам ти много здраве и късмет . (party)
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]11.04.2014г.[/size] [size=3]1.Фоумролер[/size]-5м. [size=3]2. Скок въже[/size]-30/10/8 [size=3]3. Набиране[/size]-8x16т.н. 5/5/5/5x21п. 8/8x16н. [size=3]4. Военна преса[/size]- 5/5/5x50 [size=3]5. Пуш…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1397240568"][quote author="Ilstrong" date="1397234009"][quote author="BGcmex" date="1397164705"]Почвай да събираш отбор ;) ! [url=https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667]https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667[/url][/quote] Ще се…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Тренировките ми бяха елементарни,поради причината че това ми беше силата ! 45м. Разучаване на всички…
Дневникът на ILSTRONGПочвай да събираш отбор ;) ! [url=https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667]https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667[/url]
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]10.04.2014г.[/size] [size=3]Без почивка:[/size] 1.1 Скок въже-200 150 100 1.2 Набиране- 5ш. 10у. 15п. 1.3 Лицеви-…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsВ един от генераторите има 12м. гребане за разстояние :) ,така че си правил комплекс…
Цел: Здрав дух в здраво тяло - може и обратно.Честит дневник,много здраве и воля за постигане на целите ти пожелавам!
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукПомните ли бременната Lee-Ann Elison, която беше взривила социалните мрежи, качвайки снимки как вдига щанги…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Маданеца" date="1396981896"]Да те офертирам за НСА ли, вместо тая пътека?[/quote] Винаги готов ! (rock)
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Манатар" date="1396980385"]Как го усети бягането?[/quote] Леко :),и съм много радостен ! Да вдигна скоростта…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]08.04.2014г.[/size] [size=3]1. Фоумролер,борцови мостове,швейцарска топка.[/size] [size=3]2. Лег-[/size]4x12x50 [size=3]3. WoD-3 rounds[/size] Jump rope- 100 100 100…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Joe Musashi" date="1396895767"][quote author="BGcmex" date="1396895216"] 3.1 Въртене на диск около главата и удар-10x10 [/quote]…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]07.04.2014г. - 75кг.[/size] [size=3]5 кръга, без почивка:[/size] 1.1 Широка тяга- 5x90 1.2 Лицеви- 10 1.3…
Цел: Сваляне на 36кг. Ще поствам прогреса тук всеки месец.[quote author="Carbohydrate" date="1396893703"]Едно е ти самият да го правиш, друго е да го предадеш така,…
Цел: Сваляне на 36кг. Ще поствам прогреса тук всеки месец.[quote author="James Hinks" date="1396800619"][quote author="Adriana Dacheva" date="1395917085"]Както сам си написал, отнело ти е 10 години…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]06.04.2014г.[/size] [size=3]1.1 Скок въже-6м. 1.2 Кофи-15 1.3 Набиране-10 1.4 Планинско-50[/size] [size=3]2.1 Преден клек-10x50 5x60/70/70 2.2…