[size=4]30.03.2014г. -76кг.[/size] [size=3]1. Клек-[/size]5x60/70/80 3/3/3x90 1/1/1x100 [size=3]6 кръга, през 2м. :[/size] [size=3]2.1 Тръстери-[/size] 5/5/5x50 10/10/10x40…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Debel Lebed" date="1396081944"][quote author="BGcmex" date="1395845897"] Набиране на въже,ляво-дясно/до "жълт сигнал"/-11 9 11 [/quote] Какъв…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Тала-съм" date="1396077920"]Това е дух! Гххгххх. А тия 76 кила на какъв ръст ги носиш?[/quote]…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Redalex" date="1396074939"]Абе чичка, нещо много си надобрял ;)[/quote] Внушавам си че съм 20г. лъвче…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]28.03.2014г.- 76кг.[/size] [size=3]1.WOD-Искам въздух[/size] Row 1,000 meters 50 kb swings 53lb 30 pullups Row 750…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=3]Свърших с кондициите на Jon Chaimberg. Мисля че ми се отразиха прекрасно.[/size] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=jPDVEWWP4KU[/youtube]
Crossfit Games 2014 - The OPEN[quote author="Наталья Заболотная" date="1396007187"][quote author="Ross" date="1396002831"]Не са ли 29 кг?Бърпитата са без подскок,но затова пък…
Crossfit Games 2014 - The OPEN[quote author="slavko" date="1395996058"]1. Rich Froning - 8:26 2. Sam Briggs - 8:31 3. Jason Khalipa…
Дневникът на Storm[quote author="Тала-съм" date="1395989043"]а да сте усещали парене в бицепса на последните бройки на кофи?[/quote] Вчера…
Crossfit Games 2014 - The OPEN[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=SsVDdilyqrg[/youtube] Уникално,тези не са хора !!! Дали взимат непозволени суплементи или не,не мисля че има…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-3[/size] [size=3]1.1 Бърпи с лицева и скок[/size]-30 [size=3]1.2 Air squads[/size]-40 [size=3]1.3 Jumping Jack [/size]-50 [size=3]3…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-2[/size] [size=3]1.Concept2[/size]-30/30/8 [size=3]3 кръга,с 120с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Високо[/size]-5x60 [size=3]2.2[/size] [size=3]Набиране надхват[/size]-5x16 [size=3]2.3[/size] [size=3]Мечка…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="James Hinks" date="1395781929"][quote author="BGcmex" date="1395781674"] Georges St-Pierre .[/quote] то и Ранди уж правил подобна...нали…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="James Hinks" date="1395781929"][quote author="BGcmex" date="1395781674"] Georges St-Pierre .[/quote] то и Ранди уж правил подобна...нали…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Тала-съм" date="1395762684"]То хубаво не се пуска лоста а килата какви са? Кой е спортиста?…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="slavko" date="1395735994"][quote author="BGcmex" date="1395686051"] [size=3]3 кръга,с 120с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Тяга[/size]-5x140 [size=3]2.2[/size] [size=3]Тяга…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="aleks" date="1395691075"][quote author="BGcmex" date="1395688813"]Изтласкванията от стойка или с обръщане?[/quote] Clean and Jerk е движението,…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1395691455"] В заключение мога да кажа, че съм пълна медуза. В плачевна форма…
Александър: Щанги + ББ + ОФПИзтласкванията от стойка или с обръщане?
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Kirilov" date="1395686823"]"OHS задържане в долна позиция-до отказ x30" Тук по колко време държиш, че…