[size=4]Тренировка-1[/size] [size=3]1.1 Спринт "на гума"[/size]-30сек. [size=3]1.2 Широка тяга[/size]-3x90 [size=3]1.3 Джак[/size]-50 [size=3]1.4 Широка тяга[/size]-3x90 [size=3]1.5 Wall…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Манатар" date="1395611256"][quote author="BGcmex" date="1395599844"][size=3]3 кръга,с 120с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Военна преса[/size]-10x40 [size=3]2.2[/size] [size=3]Пуш[/size]-5x50…
Дневникът на Storm[quote author="Storm" date="1395590602"]Пропуснах да добавя, че ми дойдоха новите дискове 25-ци. Отново минавам в режим…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Петър" date="1395603728"]Тц, тц ,тц, как си го запомнил това всичкото...(whew)[/quote] Тя основната тренировка ми…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-3[/size] [size=3] 1.Табата-Спринт на място Американски скоци Бърпи с лицеви скок Клекове [/size] [size=3]3 кръга,с…
Crossfit Games 2014 - The OPEN[url=https://www.facebook.com/photo.php?v=10151917501681627]https://www.facebook.com/photo.php?v=10151917501681627[/url] (muscle)
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-2[/size] [size=3]1.Concept2[/size]-30/30/8 [size=3]3 кръга,с 90с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Високо[/size]-5x60 [size=3]2.2[/size] [size=3]Набиране подхват[/size]-6x16 [size=3]2.3[/size] [size=3]Мечка…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-1[/size] [size=3]5м. фоумролер[/size] [size=3]3 кръга:[/size] [size=3]1.1Широка тяга[/size]-4x80 [size=3]1.2L-стойка[/size]-до отказ [size=3]1.3Стойка на ръце[/size]-до отказ [size=3]3 кръга,с…
TOO FIT 2 QUIT!!С мене петима (giggle) !
Crossfit Games 2014 - The OPEN[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QdSkkIeJ2iw&feature=youtu.be[/youtube] Много нежна ми "изглеждаше" тази девойка,а тя ги раьзби на тежкия комплекс !
Crossfit Games 2014 - The OPEN[quote author="slavko" date="1395216478"]Джон Пера 11-ти...тцтцтц. Ъндър дога ми е за тези игри. Абе Мико що…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-3[/size] [size=3]1.1 Wall ball[/size]-50 [size=3]1.2 Jumping Jack[/size]-50 [size=3]1.3 Mountain Climber [/size]-50 20 м. пауза,бях "рефер"…
Crossfit Games 2014 - The OPEN[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vNy5ChP-ccI&feature=youtu.be[/youtube]
CrossFit, Fitness, new StartUp()ЧРД!
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-2[/size] [size=3]1.Concept2[/size]-30/30/8 [size=3]3 кръга,с 90с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Високо[/size]-5x60 [size=3]2.2[/size] [size=3]Набиране подхват[/size]-6x16 [size=3]2.3[/size] [size=3]Обръщане[/size]-5x60…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="Тала-съм" date="1394779246"]Докато свикнеш с пистолетите как бяха коленете?[/quote] Нямам проблеми с колената/да чукна на…
Crossfit Games 2014 - The OPEN[quote author="Vic" date="1394781258"]Лудница! Това ще е яко! [/quote] Много е яко наистина,ама и доста опасен…
Crossfit Games 2014 - The OPEN[quote author="slavko" date="1394615401"]Тапичка, изродски бърза и технична. Никакъв шанс за подиума, но поне си е…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[size=4]Тренировка-1[/size] [size=3]5м. фоумролер[/size] [size=3]1.Колело[/size]-30/10/8 [size=3]3 кръга,с 120с. почивка между кръговете:[/size] [size=3]2.1[/size] [size=3]Тяга[/size]-5x130/140/ 3+2x150 [size=3]2.2[/size] [size=3]Тяга…
Бодибилдинг срещу ?Tия правят винаги готини клипове :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FiBxnScGOag[/youtube]