Radost

E не, това момиче ми е абсолютно вдъхновение. Само за 1-2 години постигна толкова много,…

Тази седмица: 4 тренировки + 2 стречинга в същ ден след тренировка. Много са ми…

Не познавам мъж, който би харесал това нещо на последната снимка. Някаква криворазбран стандарт ...за…

Ина, за глада и особено “въглехидратния глад” доста ми помага хромът. Различно е при всеки,…

Благодаря за разясненията. Подобна форма е далеч от моето ниво. Стискам зъби и продължавам.

Ако се храниш поне с 3 добре протеинови, едва ли ще придърпваш храна. А и…

Не знам как да го снимам, да приемем, че е мек. Идеята е, че с…

Здравей, Ако си оправиш храненето без боклуци и имаш физическа активност за 4-6 месеца ще…

Ако се наяждаш с тези неща, е предполагам защото си доста мотивирана(все още) и сигурно…

Чудя се как да намаля трицепса. Нямам предвид да запълня с мускул само, има и…

Като кг.и мерки съм в застой, но пък не съм спирала да съм активна. Последните…

Може ли да споделиш рецепта за палачинките? Ако направя само с финни овесени ядки, става…

Хм, накъде - днес гледах "Моето 300 кг.тяло". Цъках и се чудих, но какво да…

Ако тези типове дават плацебо ефект, в който искрено вярвам, значи са си свършили работата.…

Ти пък, има "1% месо", повече ли искаш?! Ама че нахално. Кофтито е, че "опаковката…

Какво е мъртва тяга *@ *@ *@ *@ *@

4та тренировка за седмицата - долна и средна част. Не бях във форма, но избутах…

[quote author="James Hinks" date="1540020995"][quote author="Radost" date="1539975964"] Като тип съм ендоморф-мезоморф 60/40, но то няма и…

На мен ми е ясно, че в този форум 90% са разбирачи, затова гледам да…

Подкрепям те за чийта 1 хранене или дори ден, стига да влизаш в разумни калории.…